美プロ推薦！体の中から髪と頭皮を育むインナーケアサプリ＆健康食品6選

ダメージ　薄毛
米国特許取得の育毛自然成分配合 
「頭皮の負担が多いロングヘアでも、飲み続けていると抜け毛が少なくなり、ボリューム感が出てきます。しっかり髪の成長を手助けしてくれている実感」（トータルビューティアドバイザー水井真理子さん）。成長因子や毛母細胞を増やす100％植物由来育毛成分ケラナット配合。60粒 ￥12800

ダメージ　薄毛
美髪育毛に必要な成分全部どり 
「ビタミンをベースに育毛成分をバランスよく網羅したドクター発のサプリは、これひとつで事足りるマルチさ。何よりきちんと髪に手ごたえを感じられるところが魅力で、もう5回リピ中」（美容ライター 中島 彩さん）。120粒 ￥10800

毛髪
大豆を乳酸菌発酵させたエクオール含有 
「美しく年を重ねたい人の健康や美をサポートしてくれる強い味方。最近は、知り合いのヘア＆メイクさんからも、毛量が豊かになったと言ってもらえます」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）。112粒 ￥4320

薄毛　白髪
髪の生成に重要な成分は鉄・タンパク質をつくる亜鉛
「髪の生成には鉄・タンパク質・亜鉛が重要ですが、食事をすべてコントロールできる時間のある現代人は少ないので、サプリを上手に活用して」（美容皮膚科医 貴子先生）。（右）タンパク質をつくる亜鉛サプリ。90カプセル ￥6480・（左）ヘム鉄高配合。60カプセル ￥6156

薄毛　白髪
ビタミンとミネラルがチームで働くから効く！
「細胞死を起こす原因ともなる有害重金属を除去したら、その上で必要な栄養素を足すことが重要。ビタミンもミネラルもチームで働くので、バランスよく摂取することも大切」（サロン・ド・リジュー 永本玲英子さん）。必要なビタミン、ミネラル類が豊富。60粒×3種 ￥16500

薄毛　白髪
スギナ・クワ・高麗人参など黄金比配合
「これを開発した植物療法士の森田敦子さんに白髪がほとんどなく、私も配合のスギナエキスに注目しています。ほかにもクワや高麗人参＆西洋サンザシなども黄金比で配合」（美容ライター 中島 彩さん）。30g ￥5940