力が抜けない！ [つぶやき]
夕方になっても夏空は衰えません。
リハビリの先生には、頑張らないお散歩を
してくださいと言われてしまいました。
体中の筋肉が緊張していてほぐれにくいのです。
身体の力を抜いて、ぶらぶら散歩を奨励されました。
しかし、これが難しい！
力を抜きすぎても、強風に負けて千鳥足になる。
リズムに乗った歩きは出来ず、不安定になるばかり。
頭痛がするのも、首から背中、腰から足へと
どの筋肉も固くなって、休む暇がない事の影響もあり
我ながら、脱力の方法が見つからずどうにもなりません。
散歩ですれ違う方々は、歩いていても、走っていても
背筋がピンとして、腕を振るにも力が入り
私と変わりません。
誰一人として、ぶらぶら散歩をしている方には
出会えていません。
お散歩も難しいと改めて思ってしまいました。
今の課題は、家の中でどのように身体を休めて
筋肉をどうリラックスさせるかです。
先生のご指摘を「脱力、ぶらぶら、歩幅は狭く」
と呪文のように唱えながらの毎日です。
珍しく太ったと思ったところ、胃もたれで食べられず
早くも1、5kg減りました。
これではいけないと食べたいものが見つからない中
古い記憶を辿って、好きだった物を思い出しました。
それが、京都のちりめん山椒です。
炊きたてのご飯に山盛りのせてパクパクです！
お替わりしたいところをグッとこらえて
美味しく頂きました。
お肉より、お魚より、一番美味しいと思えて
幸せなお夕食でした。
