AIジャーナリングアプリのmuuteが私の気持ちを代弁してくれた - 言いたいことやまやまです

AIジャーナリングアプリのmuuteが私の気持ちを代弁してくれた - 言いたいことやまやまです

かれこれ5年以上は、朝に「日次レビュー（日記）」を書く習慣が続いています。前日のことや、いま考えて...概要を表示 かれこれ5年以上は、朝に「日次レビュー（日記）」を書く習慣が続いています。前日のことや、いま考えていることなどを10～15分くらい書きだす作業です。 Evernote上でフォーマットを使って書いたり、紙のノートを使って手書きをしたり、方法はいろいろ変えてきましたが、いまは「muute」というジャーナリングアプリを使っています。 日記の醍醐味は「振り返り」だと思います。 この習慣を始めた当初は、土日に「週次レビュー」を、月末に「月次レビュー」を、年末に「年次レビュー」をしていました。 振り返りはたしかに大事だと思います。 毎日のまっただなかにいるときには気づかなかったことも、週単位や月単位で見つめ直すことで、自分の思考、行動のくせが見えてくることが多々ありました。 ただ、興味深さよりも「めんどうくささ」が大きく、週末や月末がくると「ああ、またレビューしなきゃ」という気持ちになっていました。