腰痛1万歩！標準体重･業務スーパー･え？消費税8%だったの！ - 早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

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岩手のスキー場の帰り 50歩歩いては前かがみ、完全に脊柱管狭窄症状だったのが、 1万歩数更に10階ま... 岩手のスキー場の帰り 50歩歩いては前かがみ、完全に脊柱管狭窄症状だったのが、 1万歩数更に10階まで無駄に階段を往復！少しづつ回復はしてるようです。ただ片側の腰からお尻モモまで痺れるような張り。整形の先生は「ストレッチ YouTubeでいいのあるよ！」老朽化なので保存療法しかないんだけど、自主リハビリで回復するの？不安たっぷり。標準体重を維持お腹にお肉を付けない（腰痛予防）定期的に体重測定しブログに載せる事で、太る抑止力になるかな？思ってますね。そうそうノイキャンヘッドホンと共に買ってよかった「ベストバイ！」シャオミスマートバンド歩数とともに不規則な生活の睡眠時間も管理バッチリ！バッテリーが2週間持つのがオススメポイント！ 5千円ちょっとだから、仲間内で最も売れた商品。【日本正規代理店品】Xiaomi Mi スマートバンド6