エア縄跳びを家でやっています。ひろこさんがおもしろがって、動画を撮りました。１日１０００回位を目標にしています。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

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nrh58383 小野博通の「サーロインステーキ症候群」という本に同じ運動がありました。縄なし縄跳びという名前でした。私も実践しましたが、血圧の薬をやめることができました。本は残念ながら古本でしか手に入れられません。

2019/03/12 リンク

Grrrly よく階下の住人から苦情こないね。高級マンションの防音、羨ましい。

2019/03/13 リンク

Grrrly よく階下の住人から苦情こないね。高級マンションの防音、羨ましい。

2019/03/13 リンク

noririn3103 お手軽で家の中でできて、床や天井が傷つかないというベストな運動と思います! 左後ろの大きなカプセルのような物体が気になりました。それは何でしょうか?

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meitanteiconankun 動画に笑ってしまいました！1000回でどれくらいカロリー消費するのか気になります！自宅仕事なので運動不足にならないようにジムに行ってるのですが、仕事の合間にできるちょっとした運動にすごく良さそう！

2019/03/12 リンク

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エア縄跳びを家でやっています。ひろこさんがおもしろがって、動画を撮りました。１日１０００回位を目標にしています。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく家で、けっこう毎日、縄跳びしています。た... エアなわとび #エアなわとび #室内トレーニング #健康おたく家で、けっこう毎日、縄跳びしています。ただ、普通の縄跳びだと、当然、天井にぶつかるので、エア縄跳びです。カウンターも付いていますが、私はいちいちONにするのがめんどうなので、時計の歩数で代用しています。だいたい同じです。１０００回位を目標に運動すると、いい感じです。１セット１００－１５０回位で。暇な時に飛んでいます。