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【読書感想】睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める ☆☆☆ - 琥珀色の戯言
睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書) 作者: NHKスペシャル取材班出版社/メーカー: 朝日... 睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書) 作者: NHKスペシャル取材班出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2018/04/13メディア: 新書この商品を含むブログを見る Kindle版もあります。 睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める (朝日新書) 作者: NHKスペシャル取材班出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2018/04/13メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 内容（「BOOK」データベースより） 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。 「睡眠負債
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2018/05/09 リンク