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【1個127カロリー糖質1.3g】ダイエットおからマフィンのレシピ! - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦... ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからマフィン☆ ダイエット中のおやつや朝食にピッタリのダイエットおからマフィンです。なんと1個127カロリー糖質1.3gの超低カロリー低糖質レシピです。 小麦粉を使わずに生おからで作るので、食物繊維が豊富で栄養も満点!カロリーも糖質も大幅カットできるのに、しっとり美味しい仕上がりなんです。 美味しさの決め手はアーモンドパウダー!口に含んだ瞬間ふんわりと香るアーモンドの風味が絶妙。 ささっと混ぜて焼くだけでとっても簡単なので、ぜひ糖質制限ダイエット中の方にお試しいただきたいレシピです。 レシピ(約8個分) 材料 生おから 200g 卵 3個 アーモンドプードル 40g 0カロリー砂糖 60g オリーブオイル 30cc 豆乳 100cc 作り方 1)ボールに卵を
2018/06/02 リンク