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井李木涕に池ぶ、获呈活赋苟维恕

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<< November 2024 >>

JUGEMテ〖マ¨迫惟倡度ˇ弹度

こんにちは。
守网舶倡度でガツンと苍ぐ悸俩甫垫柴
陵李恕汤です。

あなたは、井李木涕会を
ご赂じですか々

井李木涕と咐えば
バルセロナ皋呜嚼苹の垛メダリスト
にして、呈飘踩。

そんな揉が、部と——
吗氟の活赋に圭呈したのを
ご赂じでしょうか々

揉は、４刨誊の末里にして
吗氟に圭呈しました。

吗氟と咐えば、
かなりの岂簇活赋。

まったくの、泉般いの获呈を
なぜ、揉が圭呈することが
できたのか々

あなたが、部かしらの
获呈活赋圭呈を
誊回しているのであれば、

揉の苟维恕が
舔に惟つとは蛔いませんか々

そこで、海搀
井李木涕会に池ぶ
获呈活赋苟维について
お帕えします。

１ˉ冯蔡を叫しやすい茨董に咳を弥く

塑碰の罢蹋で≈呵努な数恕∽とは、
极尸の柒なる疯罢や罢恢の动さに
完ることではない。

誊筛の嘲件を松告システムで
盖めてしまう数恕、

つまり≈誊筛を澄悸に茫喇できる茨董∽を
极尸で侯り惧げるのがベストだ。

と胳っています。

２ˉ部刨でも惟ち木る蜗を蛙う

ストレスを减けても、惟ち木って
努炳していける泼拉のことを
≈レジリエンス∽と钙びます。

圭容がある获呈活赋では、
まさにこのレジリエンスが涩妥。

レジリエンスを光めるためには、
どのようなことに丹をつければ
いいのか々

それが、マインドフルネス。

庠鳞や、继沸と咐った
ことを悸俩することで、

海の沸赋を册殿の淡脖や
踏丸への袋略と簇犯づけず、

海弹きていることに庙罢を羹け、
紊いˇ碍いといった删擦をせず、
ありのままに囱弧することが
できるようになります。

これにより、部刨でも惟ち木れる
蜗が栏まれるわけです。

たとえ３泣朔肩になったとしても
惟ち木って浩チャレンジすれば紊い。

络磊な墙蜗ですね。

この２爬を动拇されてました。

ˇ冯蔡を叫しやすい茨董に咳を弥く

ˇ部刨でも惟ち木る蜗を蛙う

これで、あなたも
获呈活赋圭呈、
粗般いなしですね。

呵稿までお粕みいただき铜り岂う告郝いました。

あなたと、木儡お柴いできる泣が丸ることを
弛しみにしています。