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候泣はトレランツア〖で澎叠旁呵光述の≈崩艰怀∽へ乖ってきました。
秉驴肃必墨礁圭ということで滥沁俐辫俐で涟邱しました。
必からさらにバスに捐りふもとの雏卖からアプロ〖チ。

この泣は妻りでちょっとひんやりしていました。
殊き判怀では办邱企泣が答塑の怀で、光萨ほどむちゃくちゃ判怀狄はいませんが、布怀してくる客と部搀かすれちがいました。

乖镍にはアップ幚庌幊庉が痰くほとんどまっすぐ判っていく炊じでした。
筛光2,000Mを亩える怀で塑碰は斧啦らしいいいのですが、惧に乖くとガスがでており、荒前でした。

室苹12KM煎、光你汗1,400Mちょっとを腆2箕粗染で判り、怀暮に毗茫。

淡前唬逼をして玲」に疟箭。
ここからは络染が额け惯りるトレイルとなり、腆1箕粗染、布っていきました。
おかげさまで、海颅には陵碰いい炊じできています。

P1030922

耽りは秉驴肃必から盘殊10尸ほどの补吏につかり、补まりました。

≈Google Earth∽や≈カシミ〖ル３Ｄ∽のどのソフトで避枉できる≈.gpx∽ファイルです。

GARMIN ForeAthlete305(泣塑惹) で淡峡したコ〖ス旺悟を≈カシミ〖ル３Ｄ∽によりファイル步したものです。

ⅷ笆布の缄界で斧られると蛔います。

(1)≈海泣のランニングコ〖スˉˉˉ∽を宝クリックし≈滦据をファイルに瘦赂∽を联び、

(2)≈ファイルの硷梧∽を≈すべてのファイル∽にする、

(3)≈ファイル叹∽のファイル叹の橙磨灰に≈.gpx∽を纳裁して瘦赂する。

(4)ソフトを弹瓢して碰澈ファイルを倡く

　ソフトを弹瓢し、≈ファイル∽ⅹ≈倡く∽、≈≈ファイルの硷梧∽を≈ＧＰＳ(*.gpx,*.loc∷∽にし、瘦赂しているファイルを联买する。

　鲁けてファイルを倡く眷圭は茶烫焊の≈眷疥∽ウィンドウの面の≈瘦伪∽を宝クリックし、≈コンテンツを猴近∽を悸乖し、倡いているファイルを久してから戮のファイルを倡いてください。

　ソフトを弹瓢し、≈ファイル∽ⅹ≈ＧＰＳ称硷ファイルを粕む∽で瘦赂したファイルを倡く。极瓢弄にその眷疥へジャンプしない眷圭は、Ｆ３キ〖を病布し、≈孟叹でジャンプ∽茶烫から努倒孟叹を掐蜗ˇ浮瑚すればジャンプできます。

　鲁けてファイルを倡くと涟のファイルはそのまま山绩され鲁けます。久したい眷圭は、≈ファイル∽ⅹ≈誓じる∽ⅹ≈ＧＰＳファイル∽にて久してください。

あんどりゅ〖がランニングした颅雷