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2020钳01奉

2020钳01奉28泣21:30

≈弟概喷100kmワイド〖マラソン∽徊裁淡(5)

弟概喷呵姜泣。
13箕册ぎには鄂沽乖のバスに捐らなければならない。
碰介は羔涟面のシュノ〖ケリングを徒腆していましたが、ケガにより掐垮は痰妄となりフリ〖に。
ホテルから殊ける认跋で长收を斧ることにしました。

士紊沽辫いを祁へ。この泣は泣が叫てきました!

パイナガマビ〖チ。辉彻孟から缄汾に乖けるビ〖チです。

ここでもすでに长が滥い!

パイナガマ长鄂すこやか给编。
ランニングにもよさそう。

この夺くはレ〖スで瘤りましたね。

トゥリバ〖给编に。

八紊婶喷が斧えてきます。

サンセットビ〖チにきました。

八紊婶络抖を司む图酒けはきっとすてきなんでしょうね...。

滥く馈み畔る长。球い航赏。
さすがの弟概喷でした。

人糙彻に提り、秒ごはん。
≈サマ〖吕哇∽の弟概ソ〖キソバ。

箕粗拇腊で夺くの弟概坷家に。
喂のここまでの痰祸の告伍に。

告伍に丸たのにおみくじでは跑られた!

マンホ〖ルはトライアスロン。

そして鄂沽へ。

呵稿に箔旗でおなじみのハンバ〖ガ〖殴≈A&W∽に。
≈ル〖トビア∽は胞み庶玛、ということで搭んでいただいたところ...磁い?コ〖ラ??
ノンアルコ〖ルでした!

耽りの若乖怠は暴拍からの守が警し觅れた尸叫券が觅くなりましたが、络した啼玛ではなく痰祸に耽ることができました。

海稿は少晃皋感へ羹けてハ〖フ、フル、100K、10Kとレ〖スが掐ってきます。

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉27泣20:02

弟概喷3泣誊。
檬汗のあるところがつらい....。しゃがめない....。

この泣は八紊婶喷ˇ布孟喷への囱各を雇えていました。
弟概喷とは夺钳、抖でつながりました。ほぼくっついている布孟喷には鄂沽があり、これも夺钳喂狄守が舰挂しています。
とりあえず弟概喷塑挛は办件しましたので、これらの喷の冷肥スポットを斧て搀ることにしました。
とはいえ、冯菇な调违になるので碰介はレンタサイクルを雇えていましたが、底しぶりに锡浆したところ、警」おぼつかないとわかり、殊きで搀ることにしました。この袋に第んで殊く...。

八紊婶喷乖の烯俐バスがあり、士紊沽のバス匿から叫ます。

バス匿の筛急がはっきりしておらず看芹しましたがマイクロバスみたいなのが烯俐バスでした。
捐る客は讳だけ。黎失いとのこと。もちろん?附垛のみです。

候泣瘤った八紊婶络抖を畔ります。

喷の掐り庚の≈まもる矾∽。
ちょうどここがレ〖スの擂り手し孟爬でした。

士紊沽から30尸ちょっと。捍紊赏沽を沸て姜爬の≈捍下拍贾杆∽に毗缅(ここも筛急が痰いから梦らない客はわからない!?)
殊いて15尸ほどの≈捍下拍の赏∽に。

泼魔弄なのが、册殿の络呐侨で笨ばれてきたという翠の眶」。
润泣撅弄な慎肥でした。

妻り鄂の布ですが长の滥さはやはり般います。

长辫いの苹をひたすら殊くと布孟喷鄂沽の件收に。
附哼颂娄のエリアは贾尉奶乖贿めです。

宝缄は长、焊缄は鄂沽。

喷の颂娄、奶疚≈17END∽に。

若乖怠の缅桅箕には冷肥の删冉の眷疥です。
なるほど、长の滥さと冷摊のコラボです。

瓤滦娄からは部寥かの囱各狄が。
かつては贾尉が奶れたそうですが、箭溅つかなくなってしまい敦贿されたようです。
それでも乖けるとこまで贾で丸て殊いてくる数」がいるようです。

颅傅にマラソン络柴ぽいサインが...≈ロマン∽で拇べたところ≈ロマン彻苹ˇ八紊婶喷マラソン∽という络柴が海もあるそうです!いつの泣か徊裁するかも...。

海刨は喷の谰娄を祁布していきます。
それにしてもこのころからやたら若乖怠が缅桅するし券渴します。
こんなに守があるの?
颂慎なのでアプロ〖チは祁娄からです。

≈奶り糜∽に毗缅。

嘲长と孟布でつながっているそうです。

≈掠翠∽络呐侨で虑ち惧げられた面でもひときわ络きな翠。翠の络染は鄂沽氟肋に蝗われたそうです。

≈面の喷ビ〖チ∽

シュノ〖ケリングしている客と唬逼している谨灰企客寥がいました。インスタ鼻えねらいかな?
讳も击たようなもの...(拘)

喷の祁娄へ。鄂沽の祁娄≈35END∽に夺づいた孩から若乖怠の缅桅が裳人に。
拇べたところ、ここの鄂沽はタッチアンドゴ〖繁锡が乖われているようです。
奶りで部搀も违券缅が...。
缅桅ル〖ト靠布には部寥かの客たちが。
これを晾っていました。

さらに澎へ羹かいます。

八紊婶喷へ提り、欢忽も姜茸。
≈畔庚の赏∽です。

海泣办戎の滥い长、球い航赏でした!

秒になったのでどこかでご扔を咯べたかったのですが长收のレストランは办客喂にはにつかわしくない殴でしたのでとりあえず颂惧。

孟傅のス〖パ〖で倾い咯い。

さらにハンバ〖ガ〖殴を斧つけ、弟概喷に提れるバス匿も夺くにあったので蒂菲。

屉は喷贝ライブのあるお殴に。

长ブドウ。

喷痞慑。

ラフテ〖

刷拦。

カ〖キダコ(タコの哳澜)

グルクンの赔腿げ

呵稿は唾りにちょっと徊裁して、弟概喷を串墙した挛になったと蛔います。

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉26泣15:17

≈弟概喷100kmワイド〖マラソン∽徊裁淡(3)

ゴ〖ル稿はすぐにメダルと淡峡沮を暮きました。
さすがに辱汐刨はフルマラソンの孺ではなく、涤もかなりの囤迄乃。
マメは叫丸なかったですが、回が话塑、霓が赦いてしまっていました。
墓箕粗、シュ〖ズとぶつかっていたせいでしょうか。
こういう苹恶と咳挛が碰たったとかはいい沸赋でもあるので肌搀に羹けて饯赖したいところです。

とにかく操湿罗と缅仑え罗を搀箭し、それから痰瘟の期搅を暮きました。
なかなかすんなりと咯べ渴まず、これは柒隆の辱汐というものがやはりあるのだなと炊じました。

それからツア〖のテントで井蒂菲。
いったんホテルに提ることを传められ、たしかに箕粗もかなり鄂くし、箕癸山よりは玲くつくのではないかと雇え、15:30のバスに捐りました。
徒鳞奶り、玲く缅きましたので充と途偷をもってシャワ〖を歪びたりできました。
そして、辉舔疥涟から浩刨の柴眷乖バスに捐贾。

痊炬喷ほどではありませんが、アルコ〖ルや咯べ湿の脱罢が。
酒民はあったのかな?

エイサ〖だと蛔います。
票じテ〖ブルの客とは泼に柴厦は痰く...ステ〖ジを囱ていました。
檬」みんな惟っているのがつらくなってきたのか静に郝り哈むように。

≈リアルまもるくん∽も100km窗瘤。

山敬及、藐联柴...

呵稿は唾って姜位。

バスに捐り辉舔疥涟へ。
これにて络柴は姜位。

络柴については戮のウルトラマラソンがどうなのかわかりませんが、エイドは30か疥、トイレは20か疥くらいにあり、惦垮、惦咯も浇尸ではないかと(惦咯垒らなかったのでアレですが。)。

はしりやすい殊苹は警なく贾苹に叫ての瘤りが络染でしたが、泼檬错ない誊にも圭わず。
慨规ではストップとのことでしたが、スタッフの数がいてそのまま乖かせてもらいました。
调违山绩については10kmごとのはずですが、なぜかいくつかわからなかったです。
泼に荒り5kmからの1kmごとの筛急は井さく孟烫に弥かれていてそれが贾苹の数を羹いているので、殊苹からでは斧えないと蛔いました。

另じて络きな稍塔は痰く、100kmを弛しむことができました。

あと企泣、弟概喷を塔凳する喂は鲁きます。咳挛は瓢きませんが...。

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉25泣08:43

≈弟概喷100kmワイド〖マラソン∽徊裁淡(2)

络柴碰泣、3:00に辉舔疥涟から柴眷流忿バスが叫ます。
ホテルで墨咯洛わりの售碰が叫ましたので2箕くらいには咯べてしまいました。
络奉×蚕庚感饼牲锡浆の箕は财の箕袋ということもあり1箕スタ〖トで瘤っていましたので、このような箕癸に瓢くこともそんなに般下炊はありませんでした。

辉舔疥には剩眶バス略怠しており黎のバスに捐ったところ塔镑となり庞面の匿贾がなくなりかなり玲く柴眷につきました。
箕癸山では4:00缅でしたが3:18缅。

まだ柴眷は靠っ芭。

ノ〖スリ〖ブ没パンのため醛川さを炊じながら略怠。

スペシャルドリンクは47kmと82km孟爬に弥くことができます。
47km孟爬は缅仑え罗孟爬でもあるのでそちらに掐れてすませました。
海搀、ランニングポ〖チにペットボトルを啡掠するのでスタ〖ト箕、47、82と话塑脱罢。
わかるようにテ〖プを沤りました。また、附孟でゼッケンナンバ〖を今くように回绩されました。

こちらはゴ〖ル箕に手してもらう操湿罗弥き眷。

47km孟爬脱の缅仑え罗弥き眷。それぞれ疥年の眷疥に极尸で弥く。

4:40から倡柴及です。

そして5箕にスタ〖ト。
スタ〖トは喷の祁谰にある布孟给编から。
ほどなく丸粗喷への抖を饼牲しますが、まだまだ靠っ芭。
苹烯惧にライトも救らされますが、颅傅が靠っ芭になるところもあり、ライトは涩寇と蛔います。
が、冯菇惧疤の客はつけていなかったですね。士丹なのかしら?

喷を颂惧し、八紊婶喷へ。
八紊婶络抖の饼牲もまだまだ芭いです。
擂り手してくるとだんだん汤けてきました。

6:50ごろ。

7:38。泣が叫てきました。
擂り手しで眶えたところ50戎誊くらい。

7:52
办炳殊苹のある疥は殊苹を瘤るようにとのことでしたが、殊苹はあっても腊洒が浇尸でない舱疥も驴く、贾苹にずっと叫ていても部も译められません。
たまに丸る贾もむしろ兰辩してくれるのもありました。

8:29
喷の驴くはサトウキビ泉。

8:35
呵颂眉の糜粗喷に夺づいてきました。
ここまでペ〖スはキロ5'30、ほとんど办年でこなしてきました。
この箕爬でランナ〖は涟稿にばらけていてマイペ〖スです。

糜粗络抖へ。
汤るくなってきて妻り鄂の布ながら叁しい长が撮を叫してくれました。
8:38
焊缄に谰士奥叹宏。

8:40
叁しい40km孟爬です。

8:52
糜粗喷で擂り手し、焊に络坷喷を司みます。
八紊婶络抖や糜粗喷への苹はランナ〖すれ般いとなっています。
冯菇すれ般いの调违が墓いと蛔います。

9:16
47km孟爬のエイド。
缅仑え罗のピックアップです。

罗はスタッフの数が黎に玫し叫してくれました。
スタ〖ト箕に脱罢していたジェル、カプサプ、ペットボトルは久锐しておいたので罗の面のものを输郊、ライトは罗にしまい、斯灰を刘缅。
井脱も貉ませ、4尸の久锐でスタ〖ト。

50km孟爬は4箕粗40尸煎くらいでクリア。
涟染はほとんどエイドに惟ち大らず、惟ち大ったとしてもドリンクだけ艰っているので箕粗は久锐していません。

9:32
≈弟概喷まもるくん∽に斧奸られ。

9:49

10:08

11:08
60kmを册ぎ、驴警の弹生もでてきました。
靳」に辱れも炊じてきましたが、长辫いの肥咖を寞めてしのいでいきます。

12:03
澎士奥叹宏への苹に掐ります。ここもランナ〖すれ般い。
涟染では稿ろからランナ〖に却かれることが驴かったですが、このころになると却くことの数が驴いです。なんとかペ〖スを拜积しています。
ふと俭すじをぬぐったら宾が十き叫ていて睹きました。
このころになるとエイドは惦垮のほかにみずをかけてもらったりするようになりました。
ただし、惦咯はとらず。啡掠のジェルだけで呵稿まで貉ませました。

12:14
22kmの婶のスタ〖ト柴眷を奶册し、澎士奥叹宏も誊の涟です。

长の寞めは办街でも辱れを撕れさせました。

12:14

13:13

82km孟爬のエイド。スペシャルドリンクはスタッフの数が玫していてくれました。

8:28
90km夺くを瘤ってきてすでに涤は囤迄乃。弹生もある面、布りは冯菇咀封を炊じるようになってきました。それでも、エネルギ〖极挛は荒っていて涤は瓢かせると炊じていましたのでひたすら涟に。

13:31
焊缄に斧える长を弛しみ?ながら、ペ〖スはすでにキロ6まで皖ちましたが。

13:48

14:18
のこり5kmの筛急が笺闯恃?な疤弥でまだかと蛔ったり、そこから3kmの山绩まで1.5kmしかなかったりしましたが...もうすぐゴ〖ルです。9箕粗30尸磊るかどうか、阜しいかなという觉斗でした。

ついにゴ〖ル!9箕粗29尸でした。

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉23泣23:26

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈弟概喷100kmワイド〖マラソン∽徊裁淡(1)

18泣から21泣にかけ、弟概喷へ100kmマラソン徊裁のための喂に乖ってきました。

少晃皋感5Lakes118km末里へ羹けて候钳3Lakes(71km)徊里を乳磊りに、
トレ〖ニングとして络奉×蚕庚感饼牲70km瘤3搀、ZBRCメンバ〖との办客娶含必帕(庞面まで腆70km)、络奉×谰感饼牲86km瘤と100kmのために瘤ってきました。

钳汤けからは100kmレ〖スへの末里と雇え、そんなに弹生の枫しくないレ〖スがないか玫し、
海奉の弟概喷と3奉の榜倦のレ〖スをエントリ〖しました。

弟概喷のコ〖スは弹生が痰いわけではないですが、100mの认跋柒で丹铬弄にも川すぎず诫すぎずと、介末里の神骆としては努磊かと雇えました。

若乖怠は漆瞧沸统か木乖守、ホテルも浇尸あるようでしたが、ツア〖を联买。
木乖守で饼牲の3邱4泣にしました。

レ〖ス稿のシュノ〖ケリングなんかも徒腆してました。が、腾退泣のこと。
络奉の屉にランニングしていたところ、苹烯の柄铺に颅を苞っかけ、もろに涟数へダイブしてしまいました。
焊ひじや颅を护りむいた炊じで、斧るとウェアの焊ひじは撬けていました。
冯菇な乃みを炊じましたが、宫い、ねん好などランニングすることへのダメ〖ジはなそさうでした。

しかし、踩に耽ってみると焊ひじはインナ〖も撬け缝まみれ。冯菇えぐい护り磊れ恶圭でした。
涤の数も3か疥护り磊れ。ネットをみて炳缔借弥を浮皮し、まずは、慎悉眷で烬庚を垮苹垮で丽う。
瑟笆嘲は缄积ちの≈キズパワ〖パッド∽で箭まる络きさでした。
瑟の数はかなり弓い认跋でしたのでとりあえずラップを船き、夺くの挑渡でジャンボサイズのキズパワ〖パッドと蜀掠などを关掐。これで办炳シャワ〖や慎悉はなんとかなりました。

ランニングは毁俱なさそうでしたが、眶泣稿のシュノ〖ケリングは痰妄と冉们。缔いでキャンセルしました。

涟弥きが墓くなりましたが、レ〖ス涟に途纷な洁洒を笼やしつつも弟概喷へ若ぶことができました。
暴拍鄂沽へ。
弟概喷へは墓いので盛ごしらえ。また、ケガ笆惯俭搀りが磨ってしまっていたので鄂沽柒でマッサ〖ジしてもらいました。

驴警、觅变はありましたが、痰祸に弟概鄂沽に毗缅。

ツア〖のバスも略ってくれており、ここから柴眷へ木乖。

サトウキビ泉の面を瘤る。

柴眷に毗缅。

まず、极尸のゼッケンは极ら玫してピックアップ。

そのあと、プログラム、徊裁巨Tシャツを减け艰り。

戮には操湿罗と缅仑え罗、蛤萎パ〖ティ〖徊裁肤。100kmと50kmの徊裁荚にはついています。

このあとバスで称孟のホテルを沸统、极尸はホテル霹の礁面している士紊孟惰の辉舔疥涟へ。
ここが外泣の柴眷乖络柴バスの捐り眷でもあります。
ホテルは盘殊2尸。

もう17箕を册ぎてましたので玲く图咯をとって坎たいと蛔い、メイン奶りをうろつきましたが捌嘲胞み舶ばかりで舍奶の咯祸が叫丸そうなところが警ない。

冯渡、ファミマで箔旗っぽいものを倾いました。

この胞み湿は介めて斧ました!箔旗や扁叁にはあるそうです。

冯渡、操湿に掐れ禄ねたキズパワ〖パッド弄なものがすぐに涩妥となりまた玫しに乖ったことや外泣の刘洒の洁洒(スペシャルドリンクの洁洒など)もあり、ベッドに掐ったのは21箕册ぎでした!
汤泣のスタ〖トは5箕、柴眷乖のバスが3箕叫券なので墨咯(ホテルで售碰脱罢)とることも雇え、1:30にアラ〖ムをセットしました。

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉22泣23:13

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈坷凄李マラソン∽のゼッケンが葡きました。

塑泣、浩丸降の≈坷凄李マラソン∽のゼッケンが葡いてました。

ゼッケンのほかに捌柒と、ゼッケン伪め恶が掐っていました。
奥链ピンの洛わりに蝗ってください、ということで、笆涟から伪め恶を蝗っている讳ですが、
冯菇己くしたりするので、ありがたいです。

ハ〖フの婶はスタ〖トがゆっくりです。
たぶん、惮滔が络きいのでスタ〖ト寒花は冯菇なものと蛔います。
タイム晾いよりも、少晃皋感を斧盔えて稿染ペ〖スアップできるような瘤りをしっかりしたいです。

タグ ¨: 妈42搀坷凄李マラソン

2020钳01奉12泣20:44

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈弟概喷100kmワイド〖マラソン∽の徊裁捌柒がきました

丸降の≈弟概喷∽、ハガキが炮退泣に葡きました。
なぜか钳察觉を蝗ってますが钳幌に葡いたわけではありません。

帽姐にハガキだけなので减烧眷疥とか涩妥呵你嘎の攫鼠です。
柴眷孟哭とか、シャトルバスの箕癸山はHPに很ってましたのでそれを斧て弟概喷での乖瓢を锡りこみつつあります。

ゴ〖ル稿は辉彻孟のホテルに提る箕粗はなさそうなのでずっと柴眷にいる炊じかな?

さて、丹が烧いたことが...≈妈29搀∽と磅湖されていますが、络柴は≈妈30搀∽だ!(拘)

タグ ¨: 妈30搀弟概喷100kmワイド〖マラソン

2020钳01奉05泣21:35

カテゴリ: マラソン络柴淡峡礁; GPS

マラソン络柴淡峡礁(2020钳)

マラソン络柴淡峡礁　2020钳の络柴徊裁淡峡をまとめました。
(2020.12.26)
≈コ〖ス∽のリンク黎はすべて≈Garmin Connect∽です。

<<2019钳　 2022钳>>

泣烧	络柴叹	悸卉孟	调违
	幦幆幠幚幉幯	界疤	徊裁巨
	徊裁锐	调违悸卢	コ〖ス
	その戮
1/4	ニュ〖イヤ〖マラソンin柜蹦炯下淡前给编	澎叠旁惟李辉	幨幇幪必帕
	21'41	-	咯墒
	4,000边	5.21km	コ〖ス
	炯下淡前给编柒の件搀する必帕
1/19	弟概喷100kmワイド〖マラソン	箔旗俯弟概辉	100K
	9'29'**	2*/561	Tシャツ
	15,000边	100.41km	コ〖ス
	弟概喷を办件するウルトラマラソン
2/2	坷凄李マラソン	坷凄李俯玻赏辉	ハ〖フ
	1'34'**	1,1**/4,520	Tシャツ
	5,500边	21.05km	コ〖ス
	池栏ランナ〖が驴眶叫瘤する士贸コ〖ス
3/1	集基喷マラソン	集基喷俯集基喷辉	フル
	コロナウイルス炊厉旧の逼读で面贿
	10,000边
	士贸なコ〖ス
3/15	榜倦100Kウルトラマラソンin集乖	榜倦俯乖数辉	100K
	コロナウイルス炊厉旧の逼读で面贿
	20,000边

4/19	チャレンジ少晃皋感ウルトラマラソン	怀忘俯少晃等拍辉	118km
	コロナウイルス炊厉旧の逼读で面贿
	21,000边

タグ ¨: マラソン络柴淡峡礁

2020钳01奉05泣21:16

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈ニュ〖イヤ〖マラソンin柜蹦炯下淡前给编∽必帕瘤りました

炮退泣に≈ニュ〖イヤ〖マラソンin柜蹦炯下淡前给编∽のハ〖フ必帕の婶に徊裁しました。

ゼロベ〖スランニングクラブのお苗粗で眶チ〖ムでの徊裁。

惟李の炯下淡前给编の面を件搀する腆5.27kmを4客で瘤ります。

掐眷肤が毁惦されるので≈谰惟李庚∽涟で礁圭。

面を眶尸殊いて...柴眷缄涟で减烧。

徊裁巨?_の省罗?

面咳は咯べ湿废!お搅蚀に崎湿废...と冯菇悸脱弄。

リレ〖は疥年のリレ〖ゾ〖ンに掐って减け畔すのですが、あまり联缄に炕譬しておらずゾ〖ンに掐ってくれなかったり、とかありました。あと、リレ〖はコ〖ルがあるわけでないので称极がタイミングを斧纷らって庙罢しないと斧屁してしまうかもですね!

ほぼ5kmということで企降粗稿の弟概喷まで呵稿のスピ〖ド簧枫として艰り寥みました。
だいたい士堆キロ4'10くらいでした。まあこんなものですかね。