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2009钳08奉

2009钳08奉31泣23:09

カテゴリ: 络柴徊裁淡; GPS

≈八茫ももの韦マラソン∽徊裁淡

候泣の≈八茫ももの韦マラソン∽。海搀は梦り圭いの簇犯で媚挛で喂乖となりました。贾にて柴眷の八茫辉へ。

　涟泣减烧はすぐ姜わり。

　徊裁巨はタオルでした。

　その屉はホテルで便柴。この箕袋のレ〖スなので淡峡は企の肌、ということで秽なない镍刨に胞みました。

　碰泣。毗缅は9箕夺くとウォ〖クの婶の徊裁荚は瘤ってスタ〖ト孟爬へ缔ぎました...。讳の徊裁する10キロ笆嘲にも黎にいろいろなレ〖スがあります。スタ〖トとゴ〖ルは票じ眷疥。

　财のレ〖スということで丹补を络きく山绩しておりました。海搀は妻りで丹补もこの箕袋としては19☆と你くなりレ〖スには宫いな觉斗となりました。

　アップ柴眷は警し违れたところということでしたがみなさん舍奶に殊苹を蝗ってウォ〖ミングアップしていました。操湿吐けはありましたが络したものは痰かったので柴眷の挛伴篡柒に弥いておきました。

　湿缓鸥もあり、叫殴がたくさんありましたが海搀は媚挛乖瓢なので咯べ湿は脱罢貉み。ということで斧るだけ。

　さて、レ〖スのほうは拷桂タイム界の腊误ということで≈45尸笆柒∽の涟のほうに事びました。ちなみに盟灰70笆惧と谨灰は4尸稿のスタ〖ト。スタ〖ト孟爬にはタグを炊梦するものが斧あたらなかったのでネットタイムはないかもしれません。

　コ〖スは彻面を乖くもので驴警の弹生はありますがおおむね士贸です。冯菇玲い客が驴く、讳の瘤るあたりでも涟がふさがることが驴警ありました。庞面から滦羹贾俐に5キロの联缄が丸るので丹をつけなければなりません。苹烯の升に孺べて徊裁荚が驴くなっているのでスタ〖ト箕粗を嘿かく尸ける涩妥があるようです。

　惦垮ˇスポンジは润撅に驴くエイドが肋けられ、シャワ〖もありました。この丹补では涩妥がなくなりましたが、诫さへの芹胃が碑えます。あの眷疥としては炳辩の客も驴かったと蛔います。调违山绩は庞面1-2kmがかなり没いと蛔われました。链挛としてはそんなにずれは痰かったと蛔います。

　45尸を磊れれば告の机かなと涟泣までは蛔っていましたがそれよりは庐いペ〖スで瘤り、43尸骆の冯蔡でした。丹补が徒鳞笆惧に你かったせいでもありましょうが、呵夺の拇灰を雇えればまあまあの冯蔡といったところでしょうか。窗瘤沮の券乖は讳の箕は链脸事んでいませんでした。さすがに15尸稿あたりには墓钾の误でしたがやむをえないでしょう。

　≈斌丸巨帲ということで≈もも∽をもらえました。戮にも藐联柴があるのですが、箕粗の旁圭でその涟に柴眷をさりました。财の络柴として泼咖もあり夺くに扔轰补吏もあるのでなかなかいいと蛔いました。ただ、徊裁荚が笼えてきてキャパシティ〖弄にだんだん阜しくなりつつはあるかもしれません。鲁きを粕む

タグ ¨: 妈49搀八茫ももの韦マラソン

2009钳08奉30泣23:51

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈ももの韦マラソン∽窗瘤

　海泣は省喷の≈八茫ももの韦マラソン∽に徊裁してきました。丹补が19☆とこの箕袋としては蚊しくなったので、10キロの淡峡は43尸骆とここ呵夺の觉轮から雇えれば浇尸紊いといえるものでした。拒しくは稿泣。

タグ ¨: 妈49搀八茫ももの韦マラソン

2009钳08奉23泣21:03

カテゴリ: トレイルランニング; GPS

海泣は躇烈

　海泣の躇烈トレイルは躇烈必からスタ〖トしました。尼铂痊权を沸て、

　躇烈弟に徊且

　筐吏畸のすぐ玻からハイキングコ〖スに。稿はいつものコ〖ス。ただ、ここまで丸るのに苹を粗般えてかなり途尸に瘤って冯蔡、29kmの乖镍となりました。

鲁きを粕む

2009钳08奉18泣15:39

カテゴリ: 络柴徊裁淡

拱涟ˇ球坷アップルマラソンエントリ〖

こちらは拷し哈み袋嘎が夺づいても搪っていたのですが拷し哈みました。

搪っていたのは≈拨蚂∽で42キロの怀苹を瘤って企降粗稿にフルマラソン、は锡浆のつもりとは咐え、ちょっと痰妄があるかな、という伏前があったのですが黎泣光萨を瘤って(络して瘤れてませんが)なんとなく络炬勺そうな丹になったのです。

プランとしては、垛退に屉乖バスで拱涟へ羹かい、バスを捐り费いで球坷を欢忽、辉柒に提ってマラソン涟屉鹤に徊裁するなどして碰泣はレ〖ス稿そそくさと耽る、というものです。

慌祸の簇犯惧蒂菜がとりづらく、ちょっと电二なプランとなってしまいましたがベストパフォ〖マンスを券带しようというものではなく(警し)途偷のあるペ〖スで瘤ることにしています。

耽りの若乖怠はとったのですがバスは办ヶ奉涟から徒腆なので丹をつけたいところです。

タグ ¨: 妈7搀拱涟ˇ球坷アップルマラソン

2009钳08奉17泣15:37

カテゴリ: 络柴徊裁淡

OSJクロスマウンテンマラソンイン拨蚂拷し哈み(してました)

なにやら淡脖蜗の缠しい客みたいなタイトルになってしまいましたが、≈ももの韦マラソン∽のエントリ〖と票箕袋に6奉布杰にしていました。尉数とも淡祸にするのを撕れていました。

僵の誊筛レ〖スは≈九祁柜狠∽ということにしてまして、≈ももの韦∽は10キロでスピ〖ド动步、≈拨蚂∽のほうはいちおうトレイルということで(42km)スタミナˇ涤蜗アップにつながるかなˇˇˇと蛔っています。痰祸に耽ってこられれば。

≈ももの韦∽のほうはグル〖プでいくので讳はまだ乖镍を悄爱してませんが≈拨蚂帲のほうは息蒂を栏かしてレ〖ス稿は慨剑を喂する3邱4泣の乖镍としています。拨蚂はもちろん、戮の泣の缴も缄芹貉みです。

タグ ¨: OSJクロスマウンテンマラソンイン拨蚂2009

2009钳08奉17泣11:02

カテゴリ: 络柴徊裁淡

≈八茫ももの韦マラソン∽の徊裁捌柒

　黎降琐に8/30の≈八茫ももの韦マラソン∽の徊裁捌柒が葡きました。笆涟は10キロの婶の面で钳洛か部かでスタ〖ト箕癸を尸けていたようですが、海搀は办榔のようです。

　コ〖ス哭は嘿かい轰の逞刨まで淡很されています。企舱疥くらいちょっと缔なアップダウンがあるようですが链挛でも光你汗は16m镍刨でそんなに恫れるほどではないようです。ただもし啦れれば丹补は30☆くらいいってしまうのでそちらの数が妥焚颤でしょう。

タグ ¨: 妈49搀八茫ももの韦マラソン

2009钳08奉15泣21:27

カテゴリ: トレイルランニング; GPS

光萨トレイル底」

底」に光萨へ乖ってきました。

　踩から摧企箕粗、叠拨俐の≈光萨怀庚∽必まで。しかし、必涟のコインロッカ〖はそれなりに眶はあったのですが、誊の涟で虽まってしまった...。

　宫い、ケ〖ブルカ〖必のロッカ〖が4つしかないけど鄂いていたので祸なきを评ました。笆涟のようにJR光萨必のロッカ〖を网脱したほうが澄悸だったかもしれません。

　それなりにがんばって瘤った、いややっぱり判りは殊いていましたが、肥慨怀から汤拨平へ乖く粗に颅はほぼいっぱいになり...控窍怀では垮尸输惦としてかき晒を、耽りは光萨怀の缄涟の勉舶でサイダ〖を倾うなど4搀くらい≈井蒂贿∽しつつ赖蹋4箕粗染、ト〖タル腆5箕粗で饼牲してきました。妻り丹蹋で斧啦らしはいまいちでしたが瘤る眷圭には紊かったです。