おはようございます！
8月最終日は
ムシムシと暑い朝になりました。
こうやって繰り返しながら
少しずつ秋になるのかな。
相変わらず
スタート時はなかなかエンジンがかからないアンコ。
お散歩中
たまにつまずく事があるので
しっかり歩いて筋肉を落とさないようにしたいのだけどね。
早く長時間外で過ごせる気候になって欲しいものです。
人も犬も楽しいシニアライフのためには
足腰の健康は重要ですもんね。
義父が腰を怪我してから
動かない→お腹減らない→体力ますます落ちる
→常に具合が悪いの悪循環に陥っていて。
これといって運動をしてこなかった私だけど
もう少し筋肉を付けて体力アップを
計画中です！
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