グイグイではなく😭
ふわっとゆるっとなイメージ、感覚で
みぞおちあたりから😊
骨盤、股関節、背骨、肩甲骨を
刺激して体を整えていこう。
内臓の活性化にも繋がるよ。



#骨盤調整  #腰痛 #肩こり #疲労回復 #芋ジャージ先生 #youtube #ヨガ #セルフケア #健康 #ヨガインストラクター #チリツモ #運動不足解消  #ストレッチ