一昨日は午前ヨガクラスでした。

午前、午後、夜、休日とそれぞれひとつずつのヨガレッスンをしています。

仕事や家事の都合、お子さんの学校の都合に合わせて選んでもらえるように。

 

その午前クラスでのこと。

いつも音楽はiPhoneでかけています。

それを家で充電器にセットしたまま忘れてきてしまいました。

音楽がないとヨガが出来ません。

体はスッキリしても頭がすっきりしないのです。

こういう時は、いつも生徒さんに助けてもらいます＾＾

この時もネットで素敵な音楽を探してかけてくれました。

いつもの音楽より良くて、かえって忘れて良かったかも～、感謝＾＾

 

さあ、ではパンケーキのお話。

普段の朝、まずは朝ドラ「カーネーション」を観ながらスムージーを飲みます。

その後に朝食、梅干し＆とろろ昆布のスープ、そして玄米おにぎり。

おにぎりの具は前日の夕飯の残りの焼き鮭だったり、明太子だったり、福神漬けだったり色々。

そのあとバリスタのカフェラテを飲みます。

 

でも今日はヨガがなくて時間がたっぷり。

なので、いつもと違う朝ごはんにしました。

米粉とお豆腐のパンケーキです。

厚みがあってふっくらフワフワ！

はちみつでも良かったのですが、せっかくですからカラメルソースを作りました。

 

　

 

奥薗さんのレシピははずれがなくて、いっつも健康的で簡単で美味しい。

もうすぐ息子の奥さんになる人は、今まで勉強と仕事で忙しくてお料理を作れないそうです。

共働きなので二人で食事を作るらしい。

そこで、奥薗さんのレシピ動画を教えてあげようと思います。

奥薗さんの動画は楽しくて、料理が好きになる程なのでお料理初心者の二人にピッタリ！

下の動画もさっそくlineで送ってあげました。

 

 

 

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