1,000円でできるウォークマット練習! | ヨガと官足法で素敵生活 part2
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ヨガと官足法で素敵生活 part2

神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログではpart1と同様に日々のことや気づいたこと、健康話、食生活、教室のことなどを綴っていきます。旧ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ 同様よろしくお願いします。

日曜日は通常のヨガの後に、ウォークマット練習会でした。

少人数でのんびり踏みました。

いままでは「基本にそって丁寧に」をモットーにしてきました。

でも、それでは時間がかかりなかなか実践してもらえません。

そこで、これからは多くの人に実践して頂けるように

私が家で普段やっている「時短&しっかり揉み」な内容にしようと思ってます。

1時間で参加費も1,000円とお手頃にしています。

 

ウォークマットは本当に、本当に健康づくりにいいものです、これは力説します。

そこで習慣にしてもらおうと隔月に開催することにしています。

多くの方に元気になって頂きたいので、会員外の方も大歓迎です^^

ヨガというと体が堅いから、と二の足を踏む方が多いですが

官足法はだれでも踏めます、病気の方もお年寄りも!

 

私はヨガのインストラクターです。

でもこの仕事を元気に20年近くコンスタントに続けてこれたのは、官足法のおかげだと思っています。

その恩返しのつもりでこのウォークマット練習会は続けたいです。

休日、夜、午後クラスの3つで行っています。

ご興味のある方は、ご都合のあう時間帯のクラスを選べます。

 

私もそうですが、官足法は歳を重ねるにつれて、ますます役に立ちます。

だんだん、やっててよかったー、と思うことが増えてきます。

やっていなかったら、今頃どうなっていただろうと怖い!

特に女性に嬉しいのは、美容にもいいことです。

それも即効性があります、お金がかからないのにです。

 

具体的にどういいのかは、長くなりそうなので明日にしますね、では。

 

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