おはようございます☀️
今日も安心してひとり時間を楽しんでいます。みやびです
昨日は、
朝起きたら身体がバキバキでした
前日に、本の冊数を確認する作業をしていて、重い段ボール箱をいくつも移動しましたので、これはもう筋肉痛
痛い身体をほぐす意味でも、朝のプチウォーキング(1000歩) に出発しました
1000歩でしたら、日中の活動に何ら支障もありません。むしろ活動性アップです
ですが、昨日は、
前夜にクーラーをつけっぱなしで寝てしまったダメージが
午後から頭痛がひどくなってしまいました。休まないと治らないタイプの頭痛でしたので、ウォーキングは朝のプチウォーキングで終わり。午後からは休息日としました
ちょうど、ウォーキングの休日をつくった方がいいという話を聞きたところでしたので、ゆっくりしながらその件について考えてみたいと思います。
6月27日(金)ウォーキング記録
ウォーキング25日目♪