不安や心配をひとりで抱え込むママでも
１日３分ノートに書くだけで
心がほっと安心するノート講座主催
さくらいともみです🍒
ポンコツ、自分責め、
人見知り、自信ない、
それでも私が
ノート講師になった理由
それは
／
大キライな
自分のことを
1番に応援したいくらい
大スキになれたから♡
＼
自己紹介
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ありがたいことに最近、
DMをいただくことが
増えました。
365日体調不良から
どうやって元気に
なっていったの？
ネガティブな考え方から
どうやって頭の中を
変えていったの？
そんな風に
ご質問をいただくことが
ありがたいことに重なり
改めて自己紹介を掲載します♡
私は
ポンコツ
自分責め多々
人見知り
自信ない
緊張しやすいです。
自分に自信がなくて
言いたいことを
ため込むタイプ
夫と結婚した際は
「長男の嫁は結婚したら
夫の親と同居するべき」
と思っていたので、
すぐに同居をしました。
その夫の家は……
なんと
超がつくほどの
汚部屋^^;
長女が生まれ産後１か月の
保健師さんの赤ちゃん訪問で
保健師さん
「ママと赤ちゃんのために
部屋をキレイにした方がいい」
と助言されるほどの
汚部屋でした。
でも……
義理の両親には
言いたいことが
言えない！！！！
一生懸命
勇気をふりしぼって
言っても
全然伝わらない！！！
赤ちゃんの成長は
あっという間
手の届くところにあるものを
どんどん触ったり
舐めてしまうようになりました。
でも、
家にあるものは必要なもの
捨てるものなんてなにもない
娘の成長の変化と
義両親の間で
板挟み状態が続く中
私の体に
異変が起こりました。
日常的に蕁麻疹がでたり
体中からテニスボール大の膿が
２年間で６０個も出る
病気になったのです。
膿は疼痛や発熱をともない
私はよく寝込む
ようになりました。
また食卓の上にある
お湯の入ったポットを
移動したいと
義母にお願いしても
『座ったまま
お茶を入れたいから
ポットはテーブルに置く』
と頑なに意見を変えてもらえず
私が少し目を離したすきに
とうとう
娘がポットのお湯を出してしまい
火傷してしまったんです
(幸い軽い火傷ですみました)
どうして
わたしばかり
こんな目にあうの？
夫も義両親も
部屋を片付けることを
わかってくれない！！
こんな病気になるなんて
やっぱり私はダメなんだ
そんな風に
相手を責めて
自分を責めて
頭の中はつねに
悩みごとでいっぱいでした
担当医からも
「寝たきりのお年寄りぐらいの
免疫力。治療方法はありません。
抗生剤くらいしか出せないけど
抗生剤を飲み続けると、
他の病気になったとき
薬が効かなくなってしまうから
いつも飲むのは勧められない」
と告げられることになったのです。
あまりにも
人生がうまくいかなくて
『生きづらさ』って
私のための言葉だと
思っていました。
わらにもすがる思いで
心の学びや
ノートに書くことに
出会いました。
そして、そんな私が
✧ノートに気持ちを
書いて自分を知る
✧相手も自分も大切にできる
素直なコミュニケーションの実践
✧安心の場所で
人と関わる
✧心も体にも
やさしい暮らしをする
これらを
トライ＆エラーで
積み重ねたことで
心がほっと安心して
生きることが
楽しくなったんです。
悶絶しながらも
義理の両親の
家をでることを決め行動
相手を変えることはできない
変えられるのは自分だけ
お湯のポットの場所を
変えることをお願いしても
できないなら
私から離れてもいい
そして、義実家を出た
一か月後には
病気が完治
これには担当医もびっくり！！
「どうやって治ったの？」
と聞かれたほどでした。
（内容が濃いので
今回は簡単にまとめましたが
詳しい内容をこれから少しずつ
書きたいと思います。
まだあるんか〜い！笑）
ノートに
なりたい姿に近づける♪
ときめくワードを紙に書きます
それから
やりたいことはやってみる
色んなことをやってみました♡
アドラーELM講師養成講座
ともさん♡2018年新潟
山形県酒田市から
新潟県新潟市まで180km！
片道２時間半かけて
講座に参加してきました。
ともさんは、アドラー心理学の講師で
心理系起業コンサルもされています。
電子書籍はアマゾン５部門１位✨
いつも勇気づけてくれ
話すだけで心がぽかぽか
そして何より尊敬する
起業家さんです♡
パラグライダーは
小さい頃からの夢。
2022年
（前の白い服が私、
後ろがインストラクターさん）
絶景♡
結婚を機に地元を離れたので
友だち０人、ママ友０人でした。
ドキドキしながらも
自分からお友だちを
お茶に誘ってみることもトライ♡
2023年
推しめぐちゃんの
ファンミーテングに参加♡
めぐちゃんは
書籍「ずっとイヤって言いたかった」の著者。
アメブロのフォロワーさんが1.7万人
私はめぐちゃんの
「ツキイチ」という
オンラインサロンに入ったことで
ポンコツの自分にも
マル〇ができるようになりました。
ファンミーティングは
山形市から仙台市まで
片道１時間半
高速バスに乗って
参加してきました。
（感動で泣いてる！）
この時は、
夫の転勤による
引っ越し後２週間ほど
まだまだ部屋は
段ボールだらけ^^;
年度末の引っ越しの為
引っ越し代は40万！
しかも引っ越し費用は
会社から負担してもらえるのか
まだわからない状態^^;
『お金の心配よりも、
自分にお金をかけてでも
会いたい人に会う！』
をトライしました。
引っ越ししたばかりで
しなくちゃいけないことも
たくさんあるのに
小学３年生の娘と２歳の息子を
夫にお願いし、
ドキドキしながら
仙台まで行きました。
めぐちゃんの
スナックという
少人数のお話会にも参加
また泣いてる^^;
人と関わることで
自分を知ることができました
今までは
言い訳ばかりならべて
自分を責めて
夫や子どものせいにして
ひとりで抱え込んで
体調不良になっていたことを
ポンコツな私もマル⭕
自分責めする私もマル⭕
人見知りな私もマル⭕
自信のない私もマル⭕
泣き虫な私もマル⭕
できない自分や
苦手なことも
全部が私の一部であって
どんな自分にも
マル⭕していいと
心から思えた時
今までモヤモヤした
霧が頭にあったのが
スーッとひいていって
目の前が
ぱっと明るくなり
安心感でぽかぽか体があたたまり
涙がポロポロながれました。
私はわたしなんだ！
やってみたいことは
やってみようよ♡
私ならできるって♪
と私自身が
自分のことを応援
できるようになりました。
あんなに
大キライだった
自分のことを
大スキと言えるように
なれたんです
2019年秋には
『心がほっとするノート講座』
を開催
はじめての開催にも関わらず
なんとアメリカ在住の
参加者さんがお申し込みを
してくださいました。
離れた国に住んでいても
伝えることができるという
オンラインの良さを実感しました。
変化は…私というか息子が
この２か月でドンドン
前へ進んで行くのが
不思議？でした。
受講前はゆ～っくり～進む、
ずり這いから👶
立って歩いて
今はスキップの勢いで🏃♂️
自分から受験勉強をして
早く高校生になりたい
なんて言ってます。
息子には特別
何もしていないのに、この変化。
きっと接する側の私が
毎日ハッピー&ラッキーを
感じる事で空気が
変わったんだと思います。
への字口から
口角上げるのも
上手になりました
←毎日ともみちゃんの
口角上げてこ❗️
が反射になったので😊
山形県
中学生の息子さん・娘さんがいるママ
ノート講座を始める前は
中学3年生の息子さんが
不登校という悩みがあったママ
なんと受講後、翌春には
全日制の私立高校に入学！
(今では専門学生♪)
前々より
自分のやりたいことを
やろうと行動してきましたが、
ともみちゃんの
コラムを読むことで
さらに行動への許可を
自分で取るようになりました！
神奈川県
小学生の息子さん、娘さんがいるママ
イラストの仕事がしたい
でも今までずっと子育てばかりで
スキルも経験も浅いと
悩まれていたママが
ノート講座を受けられ
イラストレーターとしてデビュー
今ではインスタフォロワーさんが
1.4万人の人気イラストレーター
として活躍されています♡
講座を通して
ママである自分自身に向き合い、
自分を大切にすることで
誰にでも変化があることに
私は気づかせていただきました。
その後も私は
子どもの不登校
圧の強い担任の先生との
コミュニケーション
子の発達でこぼこの受容
お友だちトラブル
などを経験しましたが
落ち込むことはあっても
『どうしたらいいか』
前向きに自分で考え
人にも相談できるように
なれたのです。
苦手だった電話も
今では苦にならず
自分から電話できるようになりました♪
(引っ越しの際
子どもの幼稚園探し、
放課後デイや療育手続きなどで
２ヶ月の間に50件以上
電話をかけ自信になりました)
この経験から
過去の私のような
不安や心配を
ひとりで抱え込むママへ
『どんなあなたでもOK』
『大丈夫だよ！！』
『安心感の中で、
自分を大切にすることを
はぐくんでいけるよ』
というバトンを渡したい
そんな想いで活動しています。
これからも
ほっと安心できる発信を
していきますので
よろしくお願いします♪
12月お話会（無料）の日程です
□12月3日㈫ 10時～11時
□12月9日㈪ 10時～11時
□12月13日㈮ 10時～11時
□12月17日㈫ 10時～11時
上記以外の日程がご希望の方は、
お気軽にお問い合わせください♡
持ち物
飲み物・書くもの
手持ちのノートでも可
あなたにお会いできることを
楽しみにしております( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )🍒
（当方、未就学児がいます。
風邪や体調不良の際に
日程を変更して
いただくこともあります。
ご了承の上、お申込みください）
↓↓こちらをクリックしてね♡
お話会のタイトルは
公式ラインやインスタで
アンケートをして
フォロワーさんと一緒に
考えました～
アンケートにこたえてくれて
いつもありがとう♡
不定期開催のお話会は
ありがたいことに
満席開催しています。
ピンときたらお申込みくださいね
公式ライン
✧公式ライン登録でプレゼントがあります
🎁心配や不安でぐるぐる考えすぎちゃう人でも、３６５日毎日ほっと安心できる7つの方法
～心にも体にもやさしい生き方～
プレゼントの内容は
体調不良続き、子育ても、夫婦仲も、親とも上手くいかない……
当時のわたしが知りたかった内容を盛り込みました♡
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出会ってくれてありがとう♡
今日もありがとう♡
いつもありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡
