不安や心配をひとりで抱え込むママでも
１日３分ノートに書くだけで
心がほっと安心するノート講座主催
さくらいともみです🍒
安心をはぐくむ
たった1つの方法
それは
／
スキンシップで
安心が得られるよ
（友達とお茶でもいい♪）
＼
つい先日
子どもたちと寝る前
療育整体をしていたら
めっちゃ心がポカポカして
幸せを感じました♡
こんな気持ちは
久しぶりだし
どうしたんだろう！！
オキシトシンが
ドバドバ大放出♡笑
まるで好きな
アーティストのライブに
行った帰りのように
気分があがったよ↑↑
どうやら部屋を暗くして
ランプの明かりにしたことで
私がリラックスできたからみたい♪
はーくんが赤ちゃんの頃
オムツ交換の為に買っていたランプ
まだ使っています♪
↑↑こんな感じのライト
私は子どもの頃から
不安強め＆泣き虫でした。
だから
アトピーも喘息も
あってしんどい
思い出ばっかり。
それが療育整体を
するようになって
子どもたちと触れ合う機会が
増し増しになりました。
そして私も子どもたちも
メンタル安定してきた♡
実は
スキンシップや
タッチケア、
友だちとお茶して
おしゃべり
↑↑これらは
ストレスを軽くして
不安＆心配を和らげてくれ
人とのつながりで
メンタルが安定するんです♪
（愛情ホルモン
オキシトシンの働き）
子どもたちとマッサージ
療育整体をしたり
ペットに触れることも
同じ効果が得られます。
こんなに安心できるって
もっと早く知りたかった～！
私たちは気づいた今から
変わることができるね✧
変わりたいと思ったら
変わることができるよ♡
不安や心配はそのままでいい
安心をたくさん
増やしていこう～♪
もっと早く知りたかった！！
と本気で思うから
毎日ブログで私が感じたことや
体験したことを綴っています。
【わたし専用トリセツ講座】では
自分に向き合うことを
私と一緒に行っていますので
ピンと来た方はこちらを見てね♡
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