今日も不調。

カウンセリングの日。

ついでに歯医者さんにも予約が入っている日。

調子がいい時に詰め込んでしまった予定。

こなすしかない。

☀️朝ごはん

山盛り千切りキャベツ

本当はお昼ごはんに食べる予定だったけど、お腹が空いてしまって。

オートミール計量する気力はなく、昼ごはんからの流れもので。

カウンセリングは、主に長男との関係について。

もう、どうしたらいいかわからない。

一旦家に帰って、

☁️昼ごはん

16穀米200g

焼きシシャモ

納豆

ごま塩

食べてから歯医者さん行って、帰り道に牛乳だけ買うはずが、

焼きいも150gくらい

食べきりサイズのクッキー

買って、あっという間に食べてしまった。

お腹空いてる。

お風呂に入って、とは言っても今日は入る気にもならず、洗髪キャンセル。

他の部分は何とか洗った。

⭐️夜ごはん

16穀米210g

大根と小松菜の味噌汁

鶏肉と野菜の山賊焼風

ナスのたたき

焼き豆腐

ごま塩

何が山賊焼きなのかは分からない。

食後にみかん食べた。

一応、お腹は満足してるはず。

明日の昼間、食べ吐きしたい。

でも、お届けものが来るから、真っ最中になってしまう。

やっぱりできない。

夜中がいいのかな。

邪魔が入らないから。

でも、ここまでがんばったのに。

支出が目に見えて減ったのに。

でも、もう限界。

助けて。