チャリとプールの効用

効用…って言い方も変ですが。

まだ2回ですが１回目で既に

凝り固まって痛かった股関節周りの筋肉が

ほぐれて痛くなくなったんですのよ！

 

なんて快挙！＼（￣▽￣）／

 

股関節が痛くないって素敵！

 

平泳ぎいいわ。平泳ぎ。

 

短時間チャリも平泳ぎも

体重をかけないで股関節を動かすから
ほぐれていい感じになるんだわ。

 

 

 

気を抜くと歩いてる人に追い抜かれますが。

隣のレーンやプールサイドからの波にあおられ

斜めになったままフワ～っと流されますが。

 

いいの(´・ω・`)

 

速さを求めてないし。

股関節まわりの筋肉をほぐすのが目的だから。

 

股関節まわりが痛くないって快適。

 

 

 

泳いでて背泳ぎが得意だった事を思い出し

やってみました。

 

速いっ！＼（￣＾￣）／

 

何十年ぶりなのにいきなり速い！

って調子に乗ったら

自分で水を顔の上にザバっとかきあげ

一瞬溺れる。

 

何をしているんだワタクシは（￣－￣）

 

その後静かに泳ぐも

何度か失敗して一瞬溺れるを繰り返す。

 

そのうち思い出して何とかなるかな(´・ω・)うん。

 

 

 

背泳ぎは股関節まわりの筋肉というより

足首のポワント用しなりに効きそう。

 

いいトレーニングを発見したわ♪

 

 

但し！

プールの後は物凄くお腹が減って食べてしまう

という問題点があり・・・

えーっと、どうしよう(´・ω・)

 

 

 

 

 

よく使うかつおだし教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ