「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
今日の札幌
お天気良くなるみたい
今朝は小麦くん
の散歩も
ぶるっとしましたw笑
今日も笑いの中過ごしますw
とう言う事で
本日は
更年期世代が話す★
医食同源ってなんぞや❓❓
医食同源
聞いたことありますか⁉️
という話しです
まず
東洋医学の中の薬膳では
医食同源という基本的な考えがあるのよね
医療（治療）と食事（栄養）は
同じ源（本質）を持ってるよー
という考えなの
具体的に言うと
日々の私たちの食事が
病気の予防
健康の維持に
直結しているという考え方なのよ
どんな方法でするのか？？？
。
。
。
。
食材の組み合わせ、選び方
調理法
そんなこんなで
私たちの
体調を整えたり
病気を防いだり
することが
可能だと言われてるのよね
ほんと素晴らしいのよね‼️
医食同源の基本的な考えで言われる
病気を防ぐための日常ケアが大事！
わたしもこの
何気ない日常ケアが大事だと
痛感しますw
先日の夜ごはん
ビーフシチュー風と言う名のビーフスープだね笑
今回は山楂子使って煮込んだもの
お肉が軟いし
胃腸の働きもサポートしてくれる
こんな
スーパーで手に入る食材を使って
毎日の食事で体を養生することで、
未然に病気を防ぐ「未病」の状態を目標に
これが医食同源っていうことでした
おかげさまで
わたしも
更年期世代を過ごすまでに来ましたが
なんだかんだと言って
自分を楽しみ笑う
やっぱり
やっぱり
わたしは、ここに
心と体がつながってこそ
健康になるんだろうなー
なんて感じる日々ですw
参考になれば嬉しいです
最後になりましたが
2025年度 1月〜3月、道新文化センターにて
体質の改善を目指す
「あなた」ための薬膳食材をご提案
を開催致します。
ご興味頂きましたら
是非、笑いの中ご参加頂けると嬉しいです
ピントきた方
お待ちしております
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本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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