外出後は筋肉痛になる。
療養中今もまだベッドが避難所で
縦になる時間が増えたとはいえ
一日のほとんど横になって過ごしています。
縦になっていてしばらくすると
息が苦しくなるので
横になってしまいます。
ベッドで横になっていることが
私にとっての鬱病からの避難です。
そして昨日は重い荷物を肩にかけて
帰宅したので、帰宅中から筋肉痛になり
痛み止め飲み続けていますが
痛み止めを上回る。
身体中が痛い。
病気ではなくて筋肉痛なので
薬を飲んでいてやり過ごせばいいのですが
地味に痛い。
特に足の筋肉…
寝たきり生活は、少し動くと
筋肉痛になるほど。
あまりいい状態ではないので
担当医はどうにか私の
やる気を起こそうと
頑張ってくれています。
2年前のどん底の時よりは
少しできることが増えたかな。
ネットで見た体操も少しやるようになってきました。
ほんの少し、光が見えてきたかな✨