寒くなって来ましたね。
大月本店の観葉植物も出来る限り日当たりの良い場所に移動しました。
山梨加圧トレーニングクラブ＆toned bodyの平井ケイジです。
今日は午前中に大月本店で元気良く筋トレを行いました。昨日はプレミア12を見ながら飲み過ぎてしまったので、本日はその分を帳消しにする為に沢山筋トレを行いました(^^)
そして本日の本題のトレーニングノートです！
若い頃は毎回丁寧にトレーニングノートを記入しておりましたが、ここ何年かはサボり気味でした。
理由は面倒くさくて😅
ただ最近は日々のトレーニングで、あれ？前回何kgで何回やったけ？と忘れてしまう事が多いのです。これではダメ！
そして本日からしっかり記入する事にしました。
昔は大学ノートに書いていましたが、それは持ち運ぶのに面倒なので、普段使っているシステム手帳のリファイルを自分で作って最近は書いていました。サボってばがりでしたが！
このシステム手帳なら、いつも持ち歩いているので使い勝手が良い。今日から必ず記入して行きますよ(^^)
そして本日は野暮用で八王子に来ています。用足しの前に家系ラーメンとライスで腹ごしらえです。
久しぶりに食べましたが、やっぱり美味いですね！
お腹いっぱいです。
さぁ〜明日からまた激怒の1週間がスタートしますがよろしくお願いします！
それでは。
