昨夜
約半年ぶりに
湯船に浸かった♨
久しぶりの湯船
久しぶりのバブ
いつものように首まで浸かり
身体の至る所をマッサージ
･･･で、風呂上がり
30～40分後ぐらいだったかな
思いつきで
血圧を測ってみたら…。
上が142
うーん、何だか心臓も
いつもよりバクバクしているような…。
本当は昨夜
お風呂上りに晩酌＆ポテチを
食べようかと思ってたけど
ワインを1杯だけ飲んで
早々と就寝。
(というか、テレビ見てたら寝落ちしてた)
今朝＆お昼は
血圧も120前半まで下がっていて
チョットだけ一安心…だけど
やっぱり四半世紀生きていると
血管も衰えているのね…。
ということを
昨夜、大いに実感した。
これまでは
若いからと
何も考えずに
お酒を飲み、塩分を摂りまくって
いたけれど
これからは本当に
上記の「食」と
あまりストレスを溜めない
ゆったりとした環境を
日々、意識して
暮らしていかないとなーって
思った。
しかし昨夜の血圧は
ビックリしたー(￣▽￣;)
