便秘気味で太っているあなた！
毎日、快便なダイエットしませんか？
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせました！
環境カオリスタ資格取得！
アロマテラピー検定１級取得！
ダイエットインストラクター資格取得！
腸活アドバイザー資格取得！
腸活を取り入れたダイエットで
あなたも大幅ダイエット成功者に！
蔵前さくらと申します！
GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！
ダイエット本📕を出版します！
過去、現在、腸活のことは書きました！
ねこくらりえさんの「やればやせる！」
を読んで反省！
ネットから引っ張ってくる情報が少ない！
私は引っ張りまくり💦直せるかな？
情報を日々収集して
自分の血や肉になったものを出すなら
いいんじゃないか？
ダイエット本のタイトルは
「おすし焼肉ラーメン！
やせるヘルシー習慣！」
2025.5.25.出版予定！
お楽しみに！
いつもお世話になっております！
蔵前さくら🌸です。
今日のテーマは
オールナイトニッポンjamを車で聴く！
今日はチートデイ、つまり通院の日！
車で岡野昭仁のオールナイトニッポンが
聴けたら幸せじゃないか
というコンセプトのもと聴きます！
最初は聴けないかな？
と思ったら今まで聴いたことあるところは
聴けないみたい。
こわい話をとばしてたら
そこから聴けるみたいで
母と聴くからこわくありません！
今から楽しみ！
レコーディングダイエット
5 起床 コーヒー牛乳
ミックスナッツ
昨日の夕飯の残り
6 水150ml
7 レモン水
8 朝食
きのこうどん
9 水150ml
10 水150ml
11 水150ml
12 昼食
ベルクの
キウイ半分チョコパン
グレープフルーツ半分
梅干し緑茶
青汁（乳酸菌100億個！）
ジョージア糖類・糖質０
13 水150ml
14 夕飯
焼き鯖押し寿司４貫
腸活！しょうゆ麹
糖質0g麺ジェノベーゼパスタ
腸活！めかぶ
15 水150ml
16 水150ml
17 水150ml
18 水150ml
19 ルイボスティー
就寝
今日の体重 ６７.８kg －３５.２kg
(Max１０３kg) 昨日からマイナス０.２kg
体重の最小値 ６２.７kg －４０.３ｋｇ
テレ東の夜10:58～のNEWTRISHが
ピックアップされたとき
インタビューされました！
TVに出るのは幼稚園以来！
放送は10月16日22:58だそうです！
そして、NEWTRISHもリニューアルされるそう！
これもまた楽しみ！
これであなたも最後のダイエット！
2021年３月からダイエットを始めて
アラフォーで４０.３kgやせた私が
ダイエットコーチングします！
腸活アドバイザーにもとずいた
腸活レーダーチャートの作成から始まり！
あすけんで毎日のお食事の高得点を目指す！
あとはダイエットインストラクターに
もとずいた毎日できる筋トレ！
悩みやうまくいかないときはzoomで
とことんお話ししましょう！
2021年3月のわたし 現在のわたし
蔵前さくらと申します！
ダイエットコーチング始めました！
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