今日も寒いなー
でも、テレワークなので
外の風にあたらないので、良かった^o^
終了後は
急いでホームジムへ
1.ステップCombo 岡田さん 45分
いつもポジです。
踏んでニー、タタン、ストラドル、タップ、戻って、ビハインド、台リバースターン…
回りどころ満載ですね。
来週はいっぱい回ろー
のって、キック、下がって、降りて…
2ブロック目は、先生も回るところを指示して
みんなで回りました。
楽しく終了☑️
ラフィールに来月から名前が変わるので
みんな、会費の値上がり対策で
コーポレート会員にスイッチしています。
その話題で持ちきりです。
帰宅してから
フェミナリーズ世界ワインコンクールの
営業メールを打ってました。
夜は再度ホームジムへ
2.エアロシンプル 岡田さん 45分
久しぶりです。
今日は後ろ向きも入り
シンプル➕αです。
シェイク、ビハインド、サイドランジ、サイドついてカールターン、進んでニー、下がって引いて、ダブル踏んで、Vステップ、シェイク
ちょっとだけ回ってみました。
