一日中🌂雨☔でした☂️
三ヶ月ぶりの
「水泳教室」に出席
三ヶ月ぶりの
「水泳教室」に出席
してきました🏊️
その間(自主的に)
運動らしい動きは
出来ていませんでしたので
久々の全身運動は
気分爽快！！でした
スポーツ全般が苦手ですが
自分が唯一⤴️なんとか
出来るのが「水泳」ですので
プールに戻れた事に感謝です
(その水泳も三十代後半まで
できませんでした)
✳️唯一！⤴️👍
ストレッチ中島さんの
ストレッチレッスンを
三週間に一度ですが継続していて
ストレッチ中島さんに全身を
伸ばしていただいていますので
このように
全身運動の時間を空けても
スムーズにできるのだと
感謝しています⤴️☺️🎵
もちろん！その他の
中島式アイテムの
✳️Ｎインソール
✳️Ｎ型アイテム
にも感謝！感謝⤴️です☺️
今夜は雪❄️になりそうです
おやすみなさい🌃