↓
ウォーキングと、お祭りだけで
体重と体脂肪率ガタ落ち中
近所のおじさんに会うたびに
大声で「デブ」「太ったね！」とか
親から「太りすぎ」
と言われる日々…
飯はガッツリ食べてるけど
お菓子は価格の高騰化で
ほとんど食べてないです
ウォーキングは、1日3万歩くらいかな
背筋をまっすぐ早歩きで
なるべく坂道や階段のある場所を使います
葉山町から三浦海岸までとか
葉山町からランドマークタワーまでとか
葉山町から平塚市とか…
駅では階段派です
お金をかけるダイエットはしてないです
あと、仕事はなるべく外仕事を選択
重労働ほど好みます
筋肉は要らないので筋トレはしてないです
飲み物はボディメンテばかり飲んでます
今週は、12日…地元の神輿渡御
13日…東京の神輿渡御
14日…小田原の神輿渡御
って、お祭り三連休
まだまだ痩せられるですよ！
頑張ってます！
2024/10/10