ここしばらく2交代勤務だったのですが、頼まれて久しぶりに3交代勤務をしました
2人目が生まれるまでは3交代勤務をしてました。
当時は日勤→深夜→準夜→休みのサイクルで、
日勤深夜の間が短いため、ほぼぶっ続けで朝から朝まで働くという結構過酷なシフトでした。その代わり深夜から翌日の準夜まで時間があり、自分の時間を自由に楽しめた独身時代はそんなにしんどいと思ってなくて、彼氏と休み合わせやすくていいなと思っていた勤務でした。
今やっている2交代勤務は、ロング勤務という、朝から夜9時まで働く勤務と、夜8時から翌朝9時までの夜勤がセットで、夜勤明けの翌日は休みになる勤務です。
久しぶりに3交代をやってみて、私には2交代の方が身体が楽だと感じました。準夜終わって帰ってくると寝るのが夜中2時ぐらいになるんですが、翌日朝は子供達のために5時とか6時に起きなければいけないのがすごーく辛い。私は普段21時とか22時に寝るので、この朝は眠すぎて吐きそうです。準夜に行く前はゆっくりできるけど、下校時間的に子供の宿題見るのも無理だし、子供の通院も習い事の送迎もできません。翌朝宿題チェックしてやってなくてもやらせる時間ないし。
2交代なら学校行事も時間を気にせず参加できるし、宿題チェックして夕飯食べさせてお風呂入れてから出勤です。夜勤明けで朝帰ってきたら子供はもう学校だからそこからしっかり寝ることができます。朝のお世話を誰かに任せられるなら絶対こっち。(私はおばあちゃんに頼んだり、朝のお世話が不要な休日明けになるように夜勤をしてます)夜勤明けの翌日が休みになるのでそこで遠征挟めるのが私には合っていると思っています。でも3交代は勤務時間が短いから私の職場では好きな人も多いみたいです。
夜勤は1人時間が増えるから嫌いじゃないけどやっぱり身体にはよくないと思います。早寝早起きでリズムよく生活するのがいちばん身体への負担は少なくて楽に感じます。もう若くないからかな