体がだるい、重いと感じたり
気力ややる気が出ない
集中力が続かない
何となく不調が続いている
そんな人も
多いのではないでしょうか。
むしろ、
｢心も体も絶好調ーー！！｣何て思える日は、
１年で何日あるだろう？と思われるかもしれません。
やる気がみなぎっていたり、
体が軽くて快調、
心も前向きで、明るい状態で
いつもいたいものですが、
いつから、なぜ、
そういられなくなってしまったのでしょうか。
体は多少“年のせい”もあるかもしれませんが、
周りを見渡すと、同じ年齢でも｢活力のある｣人もいるはずです。
活力、つまりエネルギー。
やる気や集中力がでない、
体が重く何となく不調なのは、
その一つとしては、
エネルギーが枯渇してしまった状態になってしまっているのです。
考えてみましょう。
あなたは何にエネルギーを使っていますか？
よくよく考えると、
そんなに疲れるほど肉体的にはエネルギーを使っていないなと思いませんか？
では、
“心”や“頭”はどうでしょうか。
不安や心配があってあれこれ考えていたり、
過ぎたことをぐるぐると思い出したり、
答えの出ないこと、出す必要もないことをあれこれ分析していたり、
感情に振り回されてしまう。
常にスマホを見て、
四六時中何かの情報を入れている。
そして
他人や周り、外側に
振り回されてしまう。
そんな状態ではないでしょうか。
あるいは
その不安や心配、ネガティブなものから逃れるために、
過度に刺激を求めたり欲求を満たそうと
走ってしまう。
そんな“無駄な”ことにエネルギーを
使っていませんでしょうか。
もちろん、
そうすることが必要な時もありますが、
常にそのような状態では、エネルギーが無駄に費やされてしまいます。
心も体もエネルギーに満ちた状態にするには、
さらに多くのエネルギーを取り入れることや自ら作り出すことと、
無駄に消費するエネルギーを減らすことです。
色々な方法があると思います。
好きなこと、没頭できることをすることも一つです。
自然の中に行くということも一つです。
自分にとって好きな人や、
ポジティブなエネルギーをもらえるような
そんな人と会うこともいいでしょう。
でも、夢中になれることもないし、
会いたい人もいない。
そんな時は、只々、
ボーっとできる単純な作業もするというのも一つです。
好きなことを無理に探さなくても構いません。
｢塗り絵｣が流行ったこともありますが、
そんな風に楽に簡単に集中してできることを探してみてもいいでしょう。
最近、やる気が出ない
体が重いと感じているあなた。
エネルギーの無駄遣いに気をつけましょう
love,peace&hope
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