5K ちょっときつかったー

昨日も走りました。

ペースは5分を目標にしました。最初の1Kは5分30秒ぐらいで流し、その後は5分を目標に走りました。

開始時間も11時過ぎだった為、気温も高くとても暑かったですが、なんとか走り終わりました。

これで北海道マラソンが終わってから2回目のランニングとなりましたが、前日の筋肉の張りもあって

足がなんとなく重くてきつかったー。

徐々に走っていくしかないですね。

今週もゆるっとやって行きましょう。

今日も読んでいただきありがとうございました♪