10K ペース走？

今日は走りました。

最近は涼しくなってきて走りやすいので呼吸は楽になりましたね。まあー．今年は暑かったけど

今日はジョグの予定でしたが、結果1Kあたり5分20秒前後で走り、ペース走とランウォッチで判定されました。

このペースでもうちょっと距離を伸ばして走るのも必要だし、時間をみて長時間走も入れていかないとなー、またリュック背負って走ろう

今日も読んでいただきありがとうございました♪