連休二日目
珍しく夫がどこも出かけず
子どもを頼んで岩盤浴に行くワーママ
最大限に汗をかくと自律神経が整います
≒どんな重圧にもメンタル耐えられる
岩盤浴はだいたい3時間コース
まず、炭酸浴で15分
岩盤浴に移動して
30分岩盤浴→クーラー室（ゆるーい冷蔵庫）を3クール
岩盤浴ではひたすらツボ押し
何もしてない時間はもったいないのだけれど、
私のスマホもBluetoothイヤホンも水圧は耐えられても、高湿度と高温には耐えられないので(^_^;)
割り切って瞑想時間(-_-)
岩盤自体の温度が40〜50℃前後ぐらい、室温が35〜45℃前後。じわりじわり汗かきます
サウナは私には刺激が強くて
サ活、憧れますが、無理だと割り切りましょう
帰りは顔も心もピカピカになり、
明日からの雑念に耐えられる気がします
オットよ、感謝