喉が痛くなり
咳が出て
隣の人がインフルエンザにかかり、
自分もインフルエンザにかかり、
嫁さんも風邪を引き、子供も風邪を引き、おじいちゃんも風邪を引く。
インフルエンザに負けるくらい体疲れてんのかな？
風邪に効くビタミンC豊富な食べ物⬇️
- アセロラ 1700mg
- ブロッコリー 120mg
- いちご 62mg
- キウイフルーツ 69mg
- 緑黄色野菜（小松菜39mg、キャベツ41mg）
- トマト 15mg
- じゃがいも 35 mg
- グレープフルーツ 36mg
- 緑茶（玉露 抽出液 19 mg）
- 赤ピーマン 170 mg、緑ピーマン 76 mg
- ゆず 160 mg
- レモン 100 mg
（数値は100gあたりのビタミンC含有量）
