今日はあまり歩かなかった。
体重の増減が少なくなってよかった。
食欲や食事の内容のコントロールができるようになったからかな？
増えすぎるのも急に減るのも良くないことだよ。
ここ数ヶ月で、体重の5%が減りました。
計算してみたら。
そこからのスタートなので、結構減るまで時間かかるだろうけど、増やさずに行くのも大変なんですよね。
明日も体組成計に乗って、記録をつけて。
運動と食事管理。
最近ピクミンブルームを開いてみると、多くても10000歩の日が週に2日くらいしかないので、もうちょっと歩かなくては、と思ってしまいます。
元気に運動もしたいと思う。