はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！
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皆さん こんにちは♡
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今日のラッキーカラーは◆✨
柿にはビタミンC、B1、B2、A、Kなどが豊富に含まれ
その中でも注目はビタミンC。
柿1個にはビタミンCが約112mg含まれていて
ビタミンCの1日の推奨量は100mgなので
柿を1個食べれば1日のビタミンが摂取できる
ちなみに、レモン1個分のビタミンCは20mgとされているので
レモンよりもビタミンCが豊富
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🙇🏻♀️最後までお読み下さりありがとうございます
今日という日が 貴方にとってステキなものになりますように
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