さて、今回の断食でちょっと痩せすぎてしまい、断食明け委ウナギをｈｓんｂん鹿食えなかったので食事面を見直してみた。そこで分かったことはアタックは太る体質であるということ。普通職に戻してみるとあっという間ん７０キロまでになってしまった。適正体重を７４キロに設定しているのでまだ余裕はあるのだが。アタックの㎡場合食事の量は関係なさそうだ。コメが合わないようである。体重増加の原因はどうやらコメのようである。だから食事面を全面的に見直すことにした。そしてアタック教のラマダンは奇数月に断食で偶数月は普通に定める。断食月には絶食・普通月には食事はコメを取らずにモヤシとニラそれにほぐしチキンの酢醤油炒め。これで細マッチョを目指す。まあ、要するにガクトと同じですなあ。彼もコメは一切食べないらしいからねえ。たまに卵と納豆も取り入れよう。これはタンパクそいつだからね。奥が深いよねえ。まだ探っている段階だからいろいろ試してみるよ。まあ、今回は空手の世界では重量級から一気に軽量級まで落としちゃったから、脳が認識できなかったからねえ。今は脳のほうも認識してくれてるから散歩もできている。歩きみくさもなくなってきてるしね。体の軽さも感じられるしねえ。今度の定期健診の時の血液検査と血圧測定が楽しみである。
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