朝ラン時の疲労困憊原因。。なんとガス欠だった（笑）

綺麗な青空

飛行機雲が何本か見られました

何とか踏ん張るミキティ

目標達成まであと２５.５Ｋ

旅行とか体調不良とかで、月間目標

ちょっと厳しいかなと思ってましたが

何とか行けそう

後半の頑張りがあれば来月２００Ｋ

行けるんちゃうと捕らぬ狸の皮算用

追い込まれるとやるタイプやわぁ

今朝は雨☂。。さぁ～どうしよ

昨日も頑張ったんだゎ

消費カロリー１０００行ったよ🤣

これだから頑張ろうと思うのだ⤴

何回かに分けて

スニーカーズ

ちょこっと一口かじり

猪名川町役場です

低血糖になってたかもです

グリコーゲン枯渇

ガソリンなしで走ってたみたい⤵

脂肪燃焼してくれるかもと期待してましたが

昨日はいろいろ食べたから、だいぶマシでしたが

まだまだ脚が出来てません😅これは別問題

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ランニング後の疲労回復法！体や足が重い原因と注意点 [ジョギング・マラソン] All Aboutランニングで生じる疲労はほとんどが筋肉疲労です。20キロ走ると体の悪いところがわかるとも言われていますが、なぜ疲労するのかの原因と、対処法がわかっていれば、疲労回復も簡単です。ランニングと疲労の知識、ランニング後の疲労回復法をご紹介します。allabout.co.jp

快晴

とても気持ち良かったです

首と腕が真っ黒になりました

ランニングマラソンジャンルの皆さん

初めましての方。。よろしくお願いします