こんにちは！
西東京市 田無の鍼灸院 はり・きゅう施術室 優
田中利幸です。
関東地方は今週梅雨明けしました。
記録的な猛暑になるとの予報があるように暑さが厳しく感じます。
熱中症を防ぐために水分補給と空調管理をしながら暑さ対策をしなくてはいけないですね。
同時に、冷えすぎることで身体の働きがだるくなることなども防がないといけないこともあります。
反対の事をしなくてはいけないかもしれませんが、何事も偏り過ぎにならぬようにする必要があります。
さて、
これだけ暑いですし、先日までは湿度も感じていたわけですから、汗をかくことは避けたいと考えるのも当然ですね。
今は昔と違い冷房も上手く使わないと危険とされていますから冷房は当たり前の対策になります。
その使い方に問題があるときも多く、夏の方がより冷えているとういこともあります。
外で遊ぶのも注意が必要ですし、汗をかくというのがしにくいことがあります。
適度に汗をかくというのは身体の陽気のバランスを調節するためには必要で、汗をかくから熱中症を防ぐこともあります。
体の中に熱がこもり過ぎれば屋外での熱中症同様になることもあります。
汗はかきすぎたら身体は冷えますが、汗の始末をして適度な水分を補給して身体を動かいしていかないといけません。
汗をかくことで身体が元気になる人もいます。
そういう人は熱がこもり過ぎが原因です。
来週は大暑と季節が変化します。
暑さが厳しくなるのもそのような気候の変化もあると思います。
熱さによって身体が疲れやすくなるようなときは胃腸を元気にして十分な睡眠も必要になります。
冷えと熱の対策を同時にするこの時期の過ごし方によって、秋冬の体調が左右されます。
今も風邪や感染症が流行っていますが、そういうところから身体を守るためにもまずはしっかり過ごしましょう。
そういう時ですね。
ボチボチ学校も夏休みに入ると思いますが、体調に気を付けて穏やかな週末をお過ごしください。
また夏になると水の事故が増えます。
海や川の遊びも十分にきをつけてないといけないと年々思います。
当院はしばらくはカレンダー通りに診療になります。
お盆休みはありませんが、今年も学会に参加するための休診はあります。
８月１７日(土)から１９日(月)は休診になります。
その他何か変更がありましたらお知らせします。
宜しくお願いします。
田無の鍼灸師：田中利幸