こんにちは！
西東京市 田無の鍼灸院 はり・きゅう施術室 優
田中利幸です。
先週立冬を迎えた訳ですが、本来の寒さを体感する日もあります。
ですが、日中との気温差があるのでより寒く感じることもあります。
来週はまた暖かくなるとの予報ですから、寒暖差には気を付けたいところです。
さて、
季節は冬ですので陰の気が身体に影響することも多く出てきます。
夏場の頃の陽の気とは違って、内に向かって働くことも多くなります。
気持ち的にも活発にというよりも、落ち着いてというようなことになります。
なので、気分的には気が乗らないような感覚になってもおかしくはありません。
そういう時期でもあるからです。
寒気の影響もあり、身体は冷えたりするようなことが増えます。
ここで陽気を損ねるような過ごし方をすると、春先に影響してきます。
今はなるべく気を損ねないように過ごすことが必要とされます。
かといって暖をとりすぎるようなこともまた違うのですが、ここはバランスが必要です。
あれもこれもしてはいけない、ということではなく何事も半々くらいの感じが大事というところです。
東洋医学はそういうものなのです。
冬の時期は早寝遅起きくらいの感じで過ごします。
遅起きは難しくとも早寝はなるべくそうしてほしいです。
具合が悪い人で夜中まで活動している人がみうけられます。
仕事柄というのは仕方ない部分がありますが、単に夜更かしということをしているのであれば早く寝ましょう。
陰の気が深く沈むときは身体は休めることです。
そうやって冬を越していきます。
さて、
来週の木曜日、２３日は祝日につき休診となります。
それ以外は通常通りの診療となっていますので、お間違えのないようにお願いします。
繰り返しですが、寒暖差が強く感じらるので体調管理にお気をつけください。
穏やかな週末をお過ごしください。
田無の鍼灸師：田中利幸