おはようございます
連休でいろんな所に行ってみて
感じるのは 人で不足
この問題はなかなか解決出来ないし
人口が減って行く国だからもあるみたいだし
日本の未来はこんな働き方や
こんな事も言われて
世界のお金持ちは
そんな時代が来るんだと思いながら
ワンコと散歩して
テレビをまったく見なかった3日間
テレビて時計みたいなものかな
いろいろ考えながら
アレルギーで鼻呼吸ができなくなって
睡眠の質がさがり 頭がボーとしている
まずは これを改善しょう
腹式呼吸を効果的にするためには鼻呼吸がカギ腹式呼吸をするときは、口は使わず鼻から息を吸って吐くことを意識しましょう。 なぜ鼻呼吸が大事なのかというと、鼻呼吸は口呼吸に比べて多くの空気を吸い込めるため、よりリラックス効果の高い深い呼吸ができるといわれています。 また、鼻呼吸には自律神経のバランスを整える効果もあります。
今日を楽しみながら
鼻改善からしたいと思います♪♪♪
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