アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
手湿疹との戦いの記録です。
これ汗疱（かんぽう）とも言うのかな？
これもアトピーの一瞬なんかな？よくわからんのだけれどもー！
以前、病院でステロイドを処方された話を書きました。
その後、使うのやめたら案の定ぶり返して
史上最悪の気持ち悪い手になりました。
（でもまあなんだかんだ表面自体は整った気がする）
あ、気持ち悪い写真が続くので苦手な人はスマホなど画面を遠く離すか、素早くスクロールしてください😂
特に集合体恐怖症のそこのあなた、お気をつけを。
準備は〜いいかな〜？
はい、どん！
うっぎゃー！！！
見えますかね？この手に広がる水脹れ？の数！！！
ゾワってしない？
私、この写真見るとゾワゾワが止まらないよ。
ちなみにツヤツヤしてるのは何かしらの保湿剤を塗った後だからです。
ゾワゾワするのに何度も見たくなるのはなんでかね？🤣
その後、水膨れが消えたり出てきたりするわけですが
全然出てない日の写真、撮ってなかったな〜🤔
全くないツルツルの手の日もあるのよ。
こちら本日（2022/04/20）の手。
ボツボツが復活。
昨日食べた何かが原因のはず（ラカント・エリスリトールの甘味料を使ったお菓子が第一の容疑者）
まあそんな感じですが
表面は昔に比べたら整ってきました。
食事は↓をちゃんと気をつけてると
水脹れも発生せず、手の調子がめちゃくちゃ良くなります。
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・シュガーフリー
・穀物を少なめにして低糖質（低糖質フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
・添加物を極力減らす
☆
ちょっと適当になってくると
すぐに手のひらがボコボコしてくるので、ある意味バロメーターになってて面白いです。
あとお腹が張ってたりすると手がボコボコする！
普通の人は見えないはずの体内の炎症が
目で見て確認できるっていうのは結構面白くて
「ふーん、この生活が良いのか、これはダメなのか」って検証中です。
ちなみに一番効くのが胃腸をなるべく空にすること！！！
夜は「お腹空いてきちゃったな」ぐらいでベッドに行けると寝てる間にお肌の修復作業が進みます。
旅行中に手が良くなるのはプールの塩素のおかげかと思ってたんだけど、
旅行中は「遅めのブランチ＋早めのハッピーアワー時間の夜ご飯」の２食だからよかったんだと思う、きっと。
これやってると旅行中に朝から甘いパン食べたり夜に揚げ物食べたりしてても手は大丈夫なのよ。
最近、なんかお腹いっぱいでベッドに行くことが多かったので
気をつけようと思います！
検証は続く…
手湿疹との戦いの記録です。
これ汗疱（かんぽう）とも言うのかな？
これもアトピーの一瞬なんかな？よくわからんのだけれどもー！
以前、病院でステロイドを処方された話を書きました。
その後、使うのやめたら案の定ぶり返して
史上最悪の気持ち悪い手になりました。
（でもまあなんだかんだ表面自体は整った気がする）
あ、気持ち悪い写真が続くので苦手な人はスマホなど画面を遠く離すか、素早くスクロールしてください😂
特に集合体恐怖症のそこのあなた、お気をつけを。
準備は〜いいかな〜？
はい、どん！
うっぎゃー！！！
見えますかね？この手に広がる水脹れ？の数！！！
ゾワってしない？
私、この写真見るとゾワゾワが止まらないよ。
ちなみにツヤツヤしてるのは何かしらの保湿剤を塗った後だからです。
ゾワゾワするのに何度も見たくなるのはなんでかね？🤣
その後、水膨れが消えたり出てきたりするわけですが
全然出てない日の写真、撮ってなかったな〜🤔
全くないツルツルの手の日もあるのよ。
こちら本日（2022/04/20）の手。
ボツボツが復活。
昨日食べた何かが原因のはず（ラカント・エリスリトールの甘味料を使ったお菓子が第一の容疑者）
まあそんな感じですが
表面は昔に比べたら整ってきました。
食事は↓をちゃんと気をつけてると
水脹れも発生せず、手の調子がめちゃくちゃ良くなります。
☆☆
最近の私の食ブーム
・前日の夜ご飯と朝ごはんの間を１２〜１６時間空ける
・家の中では可能な限りグルテンフリー
・シュガーフリー
・穀物を少なめにして低糖質（低糖質フルーツや野菜から炭水化物は摂る）
・きちんと良い環境で育てられた動物性タンパク質をしっかり摂る（グラスフェッド牛や、放し飼いで飼育された動物）
・良い脂質をたくさん摂る（グラスフェッドバター、エキストラバージンオリーブオイル、野生の猪豚のラード、グラスフェッド牛の牛脂、アボカドなどなど）
・悪い脂質は避ける（工業的に育てられた動物の脂、コーン油、サラダ油、キャノーラ油、パーム油、大豆油、菜種油、サンフラワー油などなど）
・超加工食品はなるべく食べない！
・添加物を極力減らす
☆
ちょっと適当になってくると
すぐに手のひらがボコボコしてくるので、ある意味バロメーターになってて面白いです。
あとお腹が張ってたりすると手がボコボコする！
普通の人は見えないはずの体内の炎症が
目で見て確認できるっていうのは結構面白くて
「ふーん、この生活が良いのか、これはダメなのか」って検証中です。
ちなみに一番効くのが胃腸をなるべく空にすること！！！
夜は「お腹空いてきちゃったな」ぐらいでベッドに行けると寝てる間にお肌の修復作業が進みます。
旅行中に手が良くなるのはプールの塩素のおかげかと思ってたんだけど、
旅行中は「遅めのブランチ＋早めのハッピーアワー時間の夜ご飯」の２食だからよかったんだと思う、きっと。
これやってると旅行中に朝から甘いパン食べたり夜に揚げ物食べたりしてても手は大丈夫なのよ。
最近、なんかお腹いっぱいでベッドに行くことが多かったので
気をつけようと思います！
検証は続く…
