アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝は白インゲン豆の寒天と



オーガニックアップル、鹿肉ロールキャベツ、海苔のお吸い物で朝ごはん！
なんだかまとまりないけれども。
バランス的には良い気がするな。


みゃ



昨日は10時の運動に。
最近なぜだか朝起きるのが辛いので、10時ぐらいだと朝に余裕があって良き〜



帰ってきてLグルタミンとクレアチン。
特に効果はわからないけれど、美味しい。



ランチはパスタにしよ〜っと！
このパスタ缶にパスタを入れているのだけれど、結構食べているのに無くなる気配のないパスタ。



この缶に入っているパスタが無くなったら、高級なパスタを買ってみようと思って早1年。全く減らない…！
（いただいたりキャッシュバックで無料で手に入れたりしているため）

とりあえず冷凍庫にずっと入ってた鱈と、頂き物のオーガニックエンジェルヘアーパスタでスープパスタ。



酒粕も入れちゃお



鱈は、こんな低カロリーでタンパク質２５gもあってすごすぎ食材👏
高いから、あまり買えないけれども！


パスタは残ってるの全部入れちゃおって思って量ってみたら意外と６８gしかなかった。
９０gはあると思ってたな！


ちなみにアメリカの１人前表記は５６gです。
まあ１人前以上食べる人ばかりだと思うけど😆
日本は１００gだよね？

ちなみに私は太らないならば３００gぐらい食べたいです（切なる願望）


スープパスタ。ほぼ、にゅうめん。美味しい！


食後はアイスアメリカーノ。
お水ではなくてココナッツウォーターで割っちゃおう。



なんだかお腹が張ったのでお茶飲んで〜



夜ご飯はチキン！
いつぞやに買って冷凍しておいた、５０％オフのチキン様。
３連パックで３７ドルって高くない？半額でも１８ドルとかよ？
１パック６ドルよ？


エアフライヤーで焼いて、仕上げに、味噌とバーベキューソースと味の母を混ぜたソースを塗って焼いて完成。


写真を撮り忘れちゃっていたみたい！
ご飯とサラダといただきました。

食後のオーガニックブドウ！



昨日の活動量はこんな感じ〜


もう歩数、目標の８０００歩には一生届かない気がするな。

睡眠はまあまあ。
それにしても夫がベッドに来たのは３時半ぐらいか〜
夜型の人って、よくそんな時間まで起きてられるよなあと感心してます。



ところで最近グルテンフリーに興味が出ている。
まあパスタ食べてるけれども。

でもグルテンどうこうっていうよりは、アメリカの安い小麦（漂白されてるやつ）が合わないんだと思うのよね。
イタリア産の小麦のパスタは良いけど、安い小麦のうどんとか中華麺は、めちゃくちゃ肌荒れする！
パンも同じ。

うどんとかそうめんはまだオーガニックのものとか売ってるの、たまーに見るけど
中華麺は全然ない気がするな🤔

あとベーグルも、こだわり小麦のものってあんまりない気がするな。

突然のベーグルマイブームで
毎日ベーグル食べてたら、めっちゃくちゃ肌荒れしたので気をつけようと思いました🙈

【ハワイのベーグル】突然のベーグル🥯マイブーム到来【食べ比べ】 : ハワイネコ ブログ

とりあえずグルテンというよりは漂白小麦を避けていきたいです！！！