空き瓶

本日待ちに待った歯医者の日


先日、うどんか温玉か揚げ玉か大根おろしで折れた
高級歯を直してもらいに行きました。


また全部外してやり直すなんてイヤすぎる！

特に型をとるときの、あのガムっぽい味のアレがイヤでイヤで。


何とかうまい具合にどうにかならないか、と思っていましたが

無事にリペアのみで1日で終わりました！　ﾋｬｯﾎｰ！


折れた個所が側面だったから良かったようです。


これでまた、

堅いものやネチネチしたものが安心して食べられます。


　




さて先日以来我が家では、

幅を利かせているような、肩身の狭いようなみかんですが。



じつは健康で長生きする成分が含まれている、ということが分かり

今日から急に地位上昇の予感。



みかんを食べすぎると手を黄色くされます。


それは、その黄色色素（βクリプトキサンチン）が体内に取り込まれ

血液や皮下脂肪に特に多く取り込まれたものが、

皮膚を通して透けて見えているから（！）だそう。　　←　ここは「ギャー」なところですが。





で、このβクリプトキサンチン（以下→色素）は
みかんの果肉に多く含まれているけれど、

オレンジには1/10、グレープフルーツやレモンには全く含まれていないそうです。
同じ柑橘系なのに。


そして、この色素を多く摂る人は、
欧米では肺がんにかかりにくいという研究結果が出ているそうです。

オランダでは、死亡率が低いという調査結果も！


では日本での調査はというと…　　

みかんを毎日３～５個食べている人は
・肝機能障害
・動脈硬化
・骨粗鬆症
の割合が少なく、平均寿命まで延びているらしいのだとか！


ほかにも
食道がん・肺がん・胃がん・乳がん・子宮がん・前立腺がん
の予防の可能性も指摘されています。



最近のわたし…　　いやに健康かと思ったらみかんのせいか！

風邪も1日で治ってるし…。

1日3個どころじゃなく、食後1回2～3個だし。



みかんよ…　　ちょっとだけ邪険にしてごめんよ…

あと6キロくらい、　ありがたく食べるよ…

　
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