空き瓶

現在減量中です。

自己最高記録を毎月突破するようになってからずっと減量中です。

今まではざっくりカロリー計算と筋トレで臨んでいましたが、ちっとも減らない。
厳密には増減を繰り返しつつ変わらない。

そこでスマートウォッチを使用し始め、ついでに厳密に消費カロリーと摂取カロリーを記録。
目標体重を達成するには、半年から1年程度のスパン計算で、1日1200キロカロリーしか摂れない現状です。

全然クリアできない。

その摂取カロリー制限だと、特に夜は酒飲むとムリなので、摂取カロリー＜消費カロリーで日々超えなければ良いことにしました。


で、オートミールやシリアルを主食にしたり、夜は炭水化物抜きだったりしてるけど、目に見えた効果はなし。

週に2回くらい「休みの日には何を食べてもいい」ルールを設けているので、その暴飲暴食が原因か？

でもずっと麺もパンもご飯も食べれない生活なんて！！！
無理。





そんなときスーパーで見つけたのが「糖質ゼロカロリーオフ麺」。
担々麵とか鍋焼きうどん風とかパスタ風とかいろいろあったけれど、その中でも一番カロリーの低いこの「醬油ラーメン」を試してみることにしました。



スープの方がカロリーが高い！


でも以前こんな感じのこんにゃく麺を食べたことあるけど、麺がね～～～
やわくてゆるくてコンニャクくさい。

麺はややかためな方が好きなので、ふにゃふにゃしてるゆるい麺はちっともおいしくなかった。

それから数年は経過しているけれど、こんにゃく麺はおいしくなったのかね？！









まず、こんにゃく麺を袋から出したら軽く洗います。
コンニャクくさいのを警戒して、けっこう何回も洗ってざるにあげて、をくりかえしました。

その後器に麺を投入　→　水を入れる　→　ラーメンつゆを入れる　→　混ぜる





このままだと寂しすぎるので、冷凍ストックのサラダチキンとコーンとネギも追加。





そしてレンジで4分ほどチン。



完成。


においは完全にラーメンです。
見た目もまあまあラーメンっぽい。

味は…





ラーメンスープは完璧に醤油ラーメン。
おいしい！

ほんとにスープは秀逸です。

麺は…

やはりややゆるいけれど、よく洗ったせいかこんにゃく臭はそれほどしません。
少しはあるけど、気にならない程度。

スープが完全にラーメンなので、こんにゃく麵という感じも薄れ、ラーメン食べている感ばっちりでした。
ラーメン食べたい欲は完全に満足した。


この味で70kcal！（半分以上はスープのカロリー！）

サラダチキンとかトッピングも入っているけれど、それでも1杯合計100kcalくらい？

これはかなりダイエットに使えるのではないか。
塩分はちょっと気になるけれども。

味もおいしかったのでリピ確定です！
が。


こんにゃく食べてるのにこの日また体重が増えたのはなんで？！


やっぱり測るたびに違う体重が表示される、うちの体重計のせいか！



　
にほんブログ村

関連記事

• 「すし上等！」ひさしぶり～～～と思ったら1年ぶりだった。
• 「どん兵衛　年明けうどん」せっかくなので遅ればせながら
• 「糖質０カロリーオフ麺　濃厚醬油ラーメン」要するにコンニャク麺ですが
• 「飛騨　野菜だけのカレー　あまくち」カレーは断然辛口！むしろ激辛も可！！なのに甘口を選んだのは
• 【向陽飯店】帰って来たピリ辛チャーハン！

糖質０カロリーオフ麺濃厚醬油ラーメン