乐胖代购免代理版

ハニーマスタード炒め　ガーリックポークと野菜の蒸し物

午前中シニアステーションでの体操の前に重要なイベントが急遽はいりました。

特殊詐欺や闇バイトによる強盗が多発しているのを受けて地元警察の生活安全課の刑事さんによる講習です。

そのあとにいつもの体操。

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11/21木曜ランチ

チキンとパプリカのハニーマスタード炒め

酸っぱいポテトサラダ

フランスパンのトーストとチーズトースト

面倒になって鶏肉とパプリカを炒めてハニーマスタードで味付け。

ポテサラは酢が馴染んで食べやすい。

11/21木曜夕食

ガーリックポークと野菜のレンジ蒸し　ポン酢

蓮根と鶏肉の甘酢炒め煮

うずら豆

柴漬け

ニラ卵と野菜の味噌汁

ガーリックの味つきで市販されている豚肉を野菜と一緒にレンジ蒸し。思ったより柔らかい。

今日はポン酢でいただきます。

野菜はモヤシ、キャベツ、長ネギ、サツマイモ。

そして味の素の冷凍餃子も蒸しました←蒸した餃子は大好物

体操の帰りに健康診断の結果を聞いてきました。

やっぱり､､､

コレステロール値がだいぶ上がってました。服薬するまでではないがしばらく食生活に注意して様子をみます。

身体を張った趣味、ベーカリーカフェ巡りが原因かと。

しばらく控えます。

by 2201na_m05 | 2024-11-21 21:00 | 自炊

毎日のささやかな出来事をつづります。
by クッキー

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