多摩川の土手をウォーキング　ブランチ　紅鮭の西京漬け　 : 大切な日々
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多摩川の土手をウォーキング　ブランチ　紅鮭の西京漬け　

昨日は30分だけど早起き、今日は反対に寒すぎて寝坊です。
寝起きのストレッチをしながら洗濯機を回す。
そして干し終わったら10時過ぎてました。


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11/19火曜ブランチ
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トースト　クリームチーズ　いちごジャム
鶏手羽元の燻製
干し芋
レディサラダの甘酢　ブロッコリー
スパニッシュオムレツ
ミルクティー2杯

4枚切りを半分トーストにして毎朝食べます。
以前は薄切りが好きだったけど最近は厚切りのトーストが美味しい。

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手前の干し芋は姪がまとめて買ってくれたもの。静岡産です。
今年のは芋のできが良いのかな？
毎年食べているけど今年は特別美味しいです。

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ブランチを食べてから多摩川の土手をウォーキング、最初は寒かったけど肩甲骨をきゅっきゅっと動かしながら歩くとすぐに身体が温まる。

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目的無しに歩くのは張りがないのでokを目指します。
先日買い忘れた軽い乾物を買う予定。
自宅から35分で到着、以前と同じくらいのスピードで歩けた。
イノベーションシティまでの2倍強の距離があります。



11/19火曜夕食
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紅鮭の西京漬け（レンジアップ商品）うずら豆　柴漬け
酸っぱいポテトサラダ
白菜とハムのクリーム煮
ニラ卵と野菜の味噌汁
鍋炊きご飯

今日は手作りなので蒸したてのジャガイモに酢をたっぷりふりかけて思いっきり酸っぱいポテサラにしました。
2回分できたので酢が馴染んだ明日も楽しみです。

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寝坊した日はブランチ
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#ブランチ

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by 2201na_m05 | 2024-11-19 23:00 | 自炊

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