睡眠改善に空気清浄機 - 定年後の人生:自由と退屈の狭間で(一日一新を目指します)

定年後の人生:自由と退屈の狭間で(一日一新を目指します)

定年後の生活のリアルな姿を伝える(近況報告)

睡眠の質を上げるために、空気清浄機を買ってみた

今週のお題「睡眠」

2025年1月30日

キシタクおじさんさん、島猫V2さん、バビロンさん、カツピチさん、ももはなさん、スズキさん、都良(TORA)さん、いつもスターをありがとうございます。

 

今年はすぎ花粉の飛散が早いという報道もありますが、今のところはあまり感じない。ただ、睡眠中に鼻づまりで口呼吸になり、口内の乾燥で目が覚める事がちらほらと。スギ花粉と関係があるかどうかは分からないけど、これから鼻の調子が悪い季節到来だわ。年中調子悪いけどな。

 

1day1new.hatenadiary.com

 

寝室に空気清浄機を置いたら、改善されるかと思い、アマゾンタイムセールで購入してみた。

家電量販店等で空気清浄機を見ると、SharpPanasonicのは最低でも2万円はするけど、これは1万円以下。アメリカ累計販売台数1位ってあるから、アメリカ製かと思いきや、Made in Chinaなんだな。

 

まだ、使い始めたばかりだけど、ミニアロマ対応という事なので、セリアで110円のラベンダーオイルを買って試し中。今晩の睡眠スコアが楽しみ。

ちなみに、62才爺さんのFitbitの睡眠は、こんなところ。

Fitbitの深い睡眠時間

寝る前の読書が、深い睡眠のポイントかな。読んでいて寝落ちした時は、深い睡眠が少ないような気がするわ。寝る前に本を読み、眠くなったら読書を止めてすぐ寝た時は、就寝直後の深い睡眠時間が長いような印象。データは無いけどな。

 

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