今週のお題「睡眠」
2025年1月30日
キシタクおじさんさん、島猫V2さん、バビロンさん、カツピチさん、ももはなさん、スズキさん、都良(TORA)さん、いつもスターをありがとうございます。
今年はすぎ花粉の飛散が早いという報道もありますが、今のところはあまり感じない。ただ、睡眠中に鼻づまりで口呼吸になり、口内の乾燥で目が覚める事がちらほらと。スギ花粉と関係があるかどうかは分からないけど、これから鼻の調子が悪い季節到来だわ。年中調子悪いけどな。
寝室に空気清浄機を置いたら、改善されるかと思い、アマゾンタイムセールで購入してみた。
家電量販店等で空気清浄機を見ると、SharpやPanasonicのは最低でも2万円はするけど、これは1万円以下。アメリカ累計販売台数1位ってあるから、アメリカ製かと思いきや、Made in Chinaなんだな。
まだ、使い始めたばかりだけど、ミニアロマ対応という事なので、セリアで110円のラベンダーオイルを買って試し中。今晩の睡眠スコアが楽しみ。
ちなみに、62才爺さんのFitbitの睡眠は、こんなところ。
寝る前の読書が、深い睡眠のポイントかな。読んでいて寝落ちした時は、深い睡眠が少ないような気がするわ。寝る前に本を読み、眠くなったら読書を止めてすぐ寝た時は、就寝直後の深い睡眠時間が長いような印象。データは無いけどな。
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