躁うつと向き合う

復職して１年と９ヶ月が経過しました。

復職後の１ヶ月ごとに先月の記事を見返すようにしているのですが、先月はイライラが多い時期だったようです。

些細なことや、普段ならば何も思わないことに対して、突発的にイライラが発生する症状でした。

ですが、今はすっかりと落ち着いて、そんな症状も無くなりました。

先月は仕事の負荷が引き続き高く、それに身体を慣らしている途中でしたので、メンタルが落ち着かなかったのだと思います。

今月は仕事の負荷はあまり変わっていませんが、それに慣れてきているので、メンタルも落ち着きを取り戻したのかなと。

今までは体調に仕事の負荷を合わせるようにしていたのが、仕事の負荷に体調をあわせていくことができたのは成長でしょうか。

時間は多少はかかりますが、このサイクルができれば、普通の年相応に働ける状態に戻れるかもしれません。

まぁ、会社としてはそこまで期待していないみたいなので、無理に目指さなくてもいいのですけど。

とりあえずは高望みしすぎずに、ボチボチと仕事して、体調優先ですごしたいなと思います。

では、今日はこのへんで




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