躁うつと向き合う 復職7ヶ月経過
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復職7ヶ月経過

少し更新が遅れましたが、復職して7ヶ月経過しました。

体調としては、調子の良かった夏の手前と比べて、7~8割程度にまでは回復してきました。

午前中にヒリヒリとした感じで少しネガティブな気分になりますが、午後からは持ち直すというパターンを送っています。

この午前中が調子良ければ、完全復調なのですが、そこまではもう少し時間が掛かりそうです。

ただ、8月頭に調子を崩してから約1ヶ月でここまで持ち直しましたので、充分だと思います。

気分の悪さはあるものの、普通の生活を送る分には用は足りています。

治っていない部分ばかり目を向けると、いくらでもネガティブになれてしまいます。

ですので、最近は用が足りている部分、できている部分にも積極的にフォーカスをあてていくように心がけています。

ポジティブな視点も習慣で造られていくので、この心がけは続けていこうと思います。

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